我們的身體需要各種各樣的營(yíng)養(yǎng)，所以對(duì)于現(xiàn)代人來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z可以有效的補(bǔ)充我們身體里的纖維素，而常吃五谷雜糧可以讓我們變得更加健康，玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，但是有些人不喜歡吃玉米，但是榨成汁的玉米味道很好，接下來我們就為大家介紹一下鮮榨玉米汁的做法。

方法一

1.玉米要選用甜玉米，這樣榨出來的玉米汁非常香。

2.玉米或玉米粒加水煮10分鐘。這點(diǎn)非常重要，玉米要煮熟，這樣榨出來的玉米汁濃稠，而不是那種渣水分離的感覺。在口感上比生玉米榨出來的汁要好喝很多。

3.一定要使用老式的豆?jié){機(jī)。現(xiàn)在市場(chǎng)上熱銷的是九陽那種邊榨汁邊加熱的豆?jié){機(jī)，前幾次我也使用這種機(jī)器榨玉米汁，結(jié)果不如人意，汁不濃稠。

4.用量杯量滿杯玉米粒，再倒入礦泉水（偶是把煮玉米的水倒到里面了，感覺這樣營(yíng)養(yǎng)不浪費(fèi)）。水位到蓋過玉米粒的位置即可。如果不喜歡濃稠的，也可以多加點(diǎn)水。

5.好了。一切準(zhǔn)備妥當(dāng)，開榨。

提示：

如果想熱飲，放入微波爐中加熱。

玉米富含維生素C等，有長(zhǎng)壽、美容作用。玉米胚尖所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用。玉米有調(diào)中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關(guān)。

方法二

主料：玉米500g

輔料：水適量

1.將玉米剝成一粒一粒的籽。

2.洗凈后，放入豆?jié){機(jī)。加入玉米二倍的水