今天繼續(xù)探討食療問題，推薦給大家關于花膠煲烏雞湯的吃法和營養(yǎng)說明，對于花膠應該說都比較熟悉，算是各種干貨類海產品中，相對比較高檔的食材，主要其潤肺滋補的功效已經(jīng)得到大家的認可，所以價格也逐步升高，對于烏雞，下面重點進行介紹，關于這道養(yǎng)生湯的做法也簡單介紹。
烏雞營養(yǎng)分析：
現(xiàn)代醫(yī)學研究，烏雞內含豐富的黑色素，蛋白質，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低，烏雞的血清總蛋白和球蛋白質含量均明顯高于普通雞，烏雞肉中含氨基酸高于普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，是營養(yǎng)價值極高的。
材料:花膠20克，烏雞半只，花菇7個，姜，料酒，鹽
做法:
1.花膠放在清水里泡12個小時，倒掉水。鍋里放清水，姜片燒開，把發(fā)好的花膠放進去煮20分鐘，撈起來，過冷水，洗干凈。
2.香菇用溫水泡發(fā)；烏雞斬塊洗干凈，鍋里放水，放姜片燒開，把烏雞放進水里，待水再次沸騰的時候倒進料酒，再煮開。把烏雞撈起來，再用冷水洗干凈。
3.把烏雞，香菇，花膠和姜片放進砂鍋里，“強檔”燉5個小時，喝前放鹽調味即可。
建議：想要買質量好的的花膠還是要到藥店去買，一般2塊錢左右一克，一片花膠大概130塊錢左右，每次燉一個人份量的湯放10克花膠即可。在藥店買到大塊的花膠要叫店員先幫分割好，花膠質地很堅硬，家里的菜刀根本無法將其分割開。
以上跟大家分享的花膠煲烏雞湯，做法簡便，營養(yǎng)價值確實極高，關鍵點在于花膠的處理上，需要浸泡12小時以上，如果是上等皮厚的花膠更要常換水泡久一點，方面后續(xù)的燉湯，另外，關于花膠的魚腥味，建議可用用適量的蔥水來泡洗和去味，最后花膠容易粘鍋要特別注意。
