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多吃醬蘿卜的好處

作者:zhuzhuw  時間:2015-03-26 15:10:07  來源: 大眾養生網

醬蘿卜具有開胃消食和能夠讓人食欲大開的作用。此外,蘿卜所含的多種酶,可以分解致癌物,具有抗癌的作用,所以醬蘿卜被很多人當做早餐的小菜,也是老一輩人的美味與回憶。醬蘿卜是老一輩人留下來的結晶,不管工序多繁雜,我們都要學習制作,讓我們一起來繼承這個手藝吧!

多吃醬蘿卜的好處


用料:白蘿卜,鹽,白糖,生抽,白醋,純凈水。

做法:

1、白蘿卜半根,大概2斤左右重。(買白蘿卜,我都買半根的,因為這樣可以從切面看出蘿卜的好壞,是不是空心的,有沒有水分);

2、蘿卜不要去皮,帶皮才會爽脆,洗刷干凈切成薄片;

3、蘿卜片用小半湯匙細鹽,拌勻腌半個小時,讓它出水.等待半小時過后,你會發現,蘿卜出了很多水,這時候把水倒出,擠干;

4、再放小半湯匙白糖,拌勻腌半小時,擠干水分.再重復一次.也就是說,先用鹽腌一次,再用白糖腌兩次.然后把蘿卜的水分擠干。(這樣處理過,等下醬好的蘿卜就不會有很重的生蘿卜味了);

5、出好水的蘿卜片里,放7湯匙左右的生抽,2湯匙白糖,1.5湯匙白醋,7湯匙左右的純凈水(調味料的量只供參考,可以根據蘿卜的多少和自己的口味來調整);

6、拌勻,調料汁的量要跟蘿卜齊平,蘿卜可以基本都泡在汁里面為準.放好調料汁可以嘗下味道,自己再調節下.然后蓋上蓋子,放冰箱冷藏腌制兩天左右,即可取出食用.如果你心急,第二天就可以拿少量出來嘗嘗啦。

小貼士:

1、蘿卜片不要切的太薄了,咱不是廚藝比賽越薄越好哈,切的太薄成品就失去了爽脆的口感,變得軟嗒嗒的不好吃了。我一般是切成大約1毫米左右的片,這樣的厚度,調味料容易吃透,而腌制好后,蘿卜片也比較爽脆;

2、前期的腌制出水不要偷懶,腌三遍是有道理的,經過三遍的腌制,成品才會沒有生蘿卜味;

3、我是用一遍鹽兩遍糖腌制的,這樣可以避免全部用鹽腌制后,蘿卜變得很咸,后面腌制的時候就沒法再放生抽來腌制了。

這就是醬蘿卜的制作方法,現在很多人都選擇去超市購買已制作成品的醬蘿卜,自己制作的的已經很少了,我們應該自己動手制作健康的醬蘿卜,享受醬蘿卜帶來營養和美味。


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