? ? 我們都知道女性月經(jīng)期間喝紅糖水有很好的緩解作用，除了紅糖水，在經(jīng)期保持愉快的心情，不吃過(guò)涼的東西，也有助于女生身體健康。但有一種從月見(jiàn)草種子提取出來(lái)的油脂，被稱為維生素F的東西，也有助于女性朋友的保健。

? ?當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)平常相處起來(lái)活潑可愛(ài)又溫柔的女伙伴，突然變得抑郁寡歡，脾氣不好，一般人最直覺(jué)的猜測(cè)可能是「啊！她一定是那個(gè)來(lái)了。」「大部分的女性一輩子幾乎有半輩子必須每個(gè)月與她的「好朋友」共度五至十天的時(shí)間，然而，由于女性體內(nèi)在月經(jīng)將至約前二至三天開(kāi)始，便會(huì)因荷爾蒙的變化，加上月經(jīng)來(lái)潮時(shí)更會(huì)因子宮內(nèi)膜的剝落出血而引發(fā)體內(nèi)發(fā)炎因子前列腺素(Prostaglandin)濃度的提升，月見(jiàn)草油中所含的GLA正可以抑制引起發(fā)炎作用的前列腺素濃度的上升，減低經(jīng)前癥候群(PMS)的不適反應(yīng)。　曾經(jīng)有一個(gè)針萊茵蘭對(duì)經(jīng)前癥候群引發(fā)之嚴(yán)重乳房漲痛，以月見(jiàn)草油來(lái)作為治療的臨床實(shí)驗(yàn)，結(jié)果就證明月見(jiàn)草油的作用與傳統(tǒng)攝取口服荷爾蒙制劑來(lái)治療乳房漲痛的緩解效果類似(P.M. Genolet, et. Al., Diagnosis and treatment of mastodynial, Red Med Sruisse Romande, 1995; 115(5): 385-390)。　女性所面臨的另一個(gè)問(wèn)題是骨質(zhì)疏松癥，因此如何降低鈣質(zhì)的流失，成為重要的課題。　根據(jù)一項(xiàng)以老鼠為對(duì)象的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，以月見(jiàn)草油喂食四周的一組老鼠尿中之含鈣量明顯較低，而針對(duì)高尿鈣癥的老鼠，防止鈣質(zhì)流失更是有意義(I. Tulloch et. Al., Evening primrose oil reduces urinary calcium excretion in both normal and hypercalciuric rats, 1994 22(4) 227-230)。這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)也同時(shí)支持著服用月見(jiàn)草油可以降低鈣質(zhì)的流失，并具有預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的效果。

? ?由于月見(jiàn)草油的種種，對(duì)女性生理保健有所助益，因此在保健食品市場(chǎng)上，月見(jiàn)草油應(yīng)是女性朋友的優(yōu)先選擇。

? ?以上就是為大家介紹的關(guān)于月見(jiàn)草油的相關(guān)信息，可見(jiàn)月見(jiàn)草油對(duì)女性的經(jīng)前不適也有幫助，所以女性經(jīng)期吃月見(jiàn)草油也是可以的。希望為大家整理的相關(guān)信息可以對(duì)大家有所幫助，也希望各位女性朋友一定要照顧好身體，經(jīng)期間注意各種禁忌。真誠(chéng)地希望大家身體健康，各位女生也能夠保養(yǎng)的美美的！