在我們的日常生活中，很多上班族經(jīng)常是久坐辦公室坐在電腦前，沒有充足的時(shí)間進(jìn)行身體上的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，身體特別容易出現(xiàn)一些癥狀，比如便秘或者是由于長時(shí)間坐在電腦前導(dǎo)致皮膚越來越差，但是我們可以通過日常的飲食來進(jìn)行調(diào)整，平時(shí)可以多喝一些蜂蜜檸檬枸杞茶，而且他的做法也是特別的簡單，下面我們一起了解一下蜂蜜檸檬枸杞茶的做法。

枸杞

“養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，枸杞可以改善體質(zhì)，利于睡眠.性味甘平，無毒，藥性能入肝腎二經(jīng)，有很好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用;具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能。可防止動(dòng)脈硬化，對肝、腎不足引起的視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

檸檬

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。我國中醫(yī)認(rèn)為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調(diào)劑血管通透性的功效;此外，檸檬還有穩(wěn)定情緒，明目，提神的功效，是一味擁有很好的明目美容減肥效果功效的中藥

主料

檸檬1500g

輔料

蜂蜜500g,冰糖800g,枸杞200g

蜂蜜檸檬枸杞茶的做法:

1.清洗檸檬的時(shí)候加入適量食用堿面和鹽先泡一泡，然后使勁搓洗，最后用流水沖洗干凈

2.用廚房紙擦干殘留的水分

3.將檸檬切成薄片

4.準(zhǔn)備一個(gè)玻璃壇子，清洗干凈，擦干水分，放入適量冰糖和蜂蜜

5.鋪上一層檸檬、然后放入適量枸杞、冰糖、蜂蜜

6.一層一層地放入

7.蓋好蓋子，在壇沿里倒入純凈水

8.蜜上三天就可以食用了，直接吃檸檬片已經(jīng)很甜

我們?nèi)粘ｏ嬍呈秦S富多彩的，只要我們能夠很好地掌握好每種食物的功效，把他們結(jié)合在一起，就會(huì)對我們的身體起到很好的作用，蜂蜜檸檬枸杞茶的做法是非常簡單的，就是我們的工作的期間也可以經(jīng)常飲用，而且能夠有效地幫助我們改善皮膚緩解便秘，是對身體很有好處的一道養(yǎng)生茶。