隨著生活水平越來越高，我們很多人開始注重自己身體健康，很多人會常吃一些保健的藥品對身體進行調理，但是經常食用藥物來保養身體，難免會對身體帶來一些副作用，但是通過飲食來調整身體，不僅能得到很好的效果，而且還沒有任何的副作用，平時多喝一些菊花枸杞大棗茶也是比較不錯的選擇，能有效地幫助我們去除體內的火氣還有補氣養血的功效，下面我們一起了解一下菊花枸杞大棗茶的做法是怎樣的？

菊花茶的功效

可以清熱去火，對口干、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。菊花能對治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的療效。中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能消除眼睛疲勞，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有一定作用。

枸杞的功效

枸杞子是常用的營養滋補佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，現代醫學研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

紅棗的功效

紅棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。紅棗可以補氣養血、健脾益胃、養血安神。

主料

干菊花數朵枸杞一小把冰糖適量

菊花枸杞大棗茶的做法

1、把菊花,枸杞用水稍稍洗下.

2、鍋里放清水5碗,把洗好的菊花,枸杞和冰糖一起放到鍋里,煮開,

3、轉小火再煮5分鐘后,熄火.

4、如果有密篩網的話,把菊花和枸杞過濾掉,口感會更好些.

在我們生活中很多人都知道，經常喝一些養生茶能夠有效地幫助我們調理身體，很多人認為養生茶的做法都是特別復雜的，通過對菊花枸杞大棗茶的做法是怎樣的了解之后，我們知道其實一些養生茶做法是非常的簡單，只要我們平時能夠將食物和食材搭配好就能獲取更大的營養價值和功效。