植物神經紊主要是會引起人們頭疼，情緒波動大，但是這樣也是會對我們的生活造成極大的不便的，也會影響到我們職場上的工作，所以對于植物神經紊亂，我們都是要相當重視的。近幾年來食療治療方法，一直都是很受大家的喜愛，因為對身體沒有任何副作用。那么關于植物神經紊亂可不可以用食療的方法呢?

植物神經紊亂是一種由于社會心理因素誘發的神經內分泌出現功能紊亂的綜合癥。植物神經紊亂主要包括消化系統紊亂、性功能紊亂和身體內循環系統紊亂等癥狀。主要會引起體力衰弱、心情易緊張、頭痛、失眠、便秘或腹瀉等癥狀，給正常的生活帶來不良的影響。治療上以中醫食療最為簡單，并且效果也不錯。下面，專家將就植物神經紊亂食療及相關注意事項做簡單介紹。

飲食療法：將大豆、黑豆、海帶用火炒至茶色，研粉、每天用開水沖調粉末，代茶飲用。取少量人參，煎煮服用，對于女性更年期引起的植物神經失調癥有良好效果。常吃下列食品蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，對神經系統可以起作用，使植物神經穩定和安定下來。小麥：小麥中含有泛酸(VB)，能夠制造乙醇，乙醇能夠傳導神經刺激植物神經系統。泛酸可以預防植物神經失調癥。羊肉：它含有促進人體內臟和血管功能的成份。裙帶菜:裙帶菜可以預防由于鈣攝取不足所引起的急躁、激動等癥狀。胡蘿卜：食用胡蘿卜可以使副腎皮質激素的成份旺盛，可以抑制外界對精神產生的刺激，并且改善神經失調的癥狀。

相關注意事項：一般而言，不會因為植物神經失調癥而加之，所以不必為此病而煩惱。飲食中，要注意營養平衡，進食時間要有規律，不要吃得過飽，不要過分攝取水分。戒煙、不過量飲酒。

飲食的調養是可以幫助到我們病情的康復的，同時我們也是需要有一個良好的生活習慣以及作息時間，還有一個健康的飲食習慣。