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蘋果汁加牛奶的做法

作者:xmdgz  時間:2015-03-12 16:09:50  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

平時我們經(jīng)常會在超市看到琳瑯滿目的各種口味的水果,看著覺得特別的誘人,所以很多家庭的冰箱里會存有許多的飲料,其實經(jīng)常喝購買的飲料是不利于身體健康的,其實我們可以在家讀榨些果汁喝,而且不存在含有添加劑的問題,又能保證充足的營養(yǎng),蘋果汁加牛奶就是比較好選擇,下面一起分享下蘋果汁加牛奶的做法。

蘋果,落葉喬木,葉子是橢圓形,有鋸齒,花白色帶有紅暈。果實圓形,味道甜或略酸,是常見水果,具有豐富營養(yǎng)成分,有食療、輔助治療功能,是世界四大水果之一。蘋果通常為紅色,不過也有黃色和綠色,是植物的果實。蘋果原產(chǎn)于歐洲、中亞、西亞和土耳其一帶,于十九世紀傳入中國。中國是世界最大的蘋果生產(chǎn)國,在東北、華北、華東、西北和四川、云南等地均有栽培。蘋果是普通的水果,也是最常見的水果,富含豐富的維生素營養(yǎng),是世界四大水果(蘋果、葡萄、柑桔和香蕉)之冠。

牛奶營養(yǎng)豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人稱“白色血液”,是最理想的天然食品。牛奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸,奶蛋白質(zhì)是全價的蛋白質(zhì),它的消化率高達98%。乳脂肪是高質(zhì)量的脂肪,品質(zhì)最好,它的消化率在95%以上,而且含有大量的脂溶性維生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖,是最容易消化吸收的糖類。奶中的礦物質(zhì)和微量元素都是溶解狀態(tài),而且各種礦物質(zhì)的含量比例,特別是鈣、磷的比例比較合適,很容易消化吸收。

食材用料:

蘋果2個相克食物

純牛奶1盒

涼開水適量

蘋果汁加牛奶的做法:

1.準備2個蘋果和1盒牛奶。

2.蘋果切小丁,切的大了點,LG切的。

3.我用的是豆?jié){機,上面有果蔬汁按鍵。

4.蘋果丁、牛奶、水倒入豆?jié){機里。

5.接上電源,按果蔬汁鍵,幾分鐘就好了,倒入杯中。

6.來個近照。喜歡涼涼的感覺就放冰箱冷藏一會,口感更好

蘋果汁加牛奶的做法的做法很簡單,就和我們平時榨果汁一樣,平時如果家人不喜歡吃水果或者覺得果汁的味道太單一了,可做一杯蘋果汁加牛奶,他同樣適合老人和小孩食用,平時我們盡量不要喝超市的果汁飲料,盡量自己多榨果汁喝,天然而且健康。

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