黃瓜是我們生活中經(jīng)常食用的蔬菜，吃法有很多種可以生吃或者做成涼拌菜，黃瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而且對(duì)我們身體有很多好處，其實(shí)黃瓜籽的營(yíng)養(yǎng)成分也是相當(dāng)高的，我們?cè)诟鞔蟪幸步?jīng)常看到，有賣(mài)黃瓜子粉的，但是我們對(duì)黃瓜籽粉的吃法卻不是特別的了解，下面我們一起了解一下黃瓜籽粉的吃法有哪些。

1黃瓜籽粉明間接骨壯骨及補(bǔ)鈣佳秘方.對(duì)每公斤黃瓜籽含有898.6毫黃瓜籽粉克鈣每百克黃瓜籽含0.72克磷黃瓜本身及黃瓜籽含鉀鹽、維生素A、維生素E及微量元素鈣、磷、鐵都能促進(jìn)皮膚光潔柔嫩2對(duì)腰腿痛骨質(zhì)疏松風(fēng)濕病手腳麻木抽筋骨折骨裂頸椎病腰椎病各種缺鈣癥狀及對(duì)肝、脾、胃、腎、肺調(diào)節(jié)人五癆七傷等臟器疾病也有恢復(fù)和保健功能3能調(diào)節(jié)人體臟器間互動(dòng)促進(jìn)人體細(xì)胞再生調(diào)解經(jīng)絡(luò)營(yíng)養(yǎng)大腦、小腦使人增強(qiáng)記憶力調(diào)解人身體協(xié)調(diào)與平衡4對(duì)人體疲勞過(guò)度有能迅速恢復(fù)體力功能并有通便潤(rùn)腸治便秘之功效

每100克新鮮黃瓜中的營(yíng)養(yǎng)素含量，由高到低的順序?yàn)槠ぃ眩旌希猓?jīng)過(guò)烹飪后四種樣品中的營(yíng)養(yǎng)物含量由高至低的排列順序?yàn)樽眩ぃ旌希猓渲凶炎罡撸庾畹停仪罢呔故呛笳叩?.37倍。

鈣是骨骼的主要成分，兒童補(bǔ)鈣應(yīng)以食補(bǔ)為主，中年后鈣的流失加快老年骨骼會(huì)變脆弱，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、骨折、所以，保持骨骼強(qiáng)健、體態(tài)健康，唯有及早儲(chǔ)備鈣質(zhì)。

黃瓜籽粉的吃法

根據(jù)自身需要取一種或多種粉各（15--20g約一匙）用開(kāi)水沖服每日2--3次，服用時(shí)也可用牛奶或豆?jié){沖服酌情加入蜂蜜（養(yǎng)顏通便）或紅糖（養(yǎng)血）、冰糖（潤(rùn)肺）木糖醇（糖尿病專用糖）早餐前服用有利于吸收，晚飯后服用有利于睡眠。如有沉淀為天然膳食纖維，盡可放心食用。

黃瓜籽粉的吃法有很多種，它的吃法選擇也是因人而異，可以根據(jù)自己的口味選擇適合自己的吃法，而且黃瓜籽粉豆接骨補(bǔ)鈣都有著顯著的功效，其實(shí)我們的生活就是這樣，總是在不停的發(fā)掘新鮮的事物，平時(shí)我們也要盡量通過(guò)自己的飲食調(diào)整自己身體，它相對(duì)藥物要安全無(wú)副作用。