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香蕉小米粥怎么做?

作者:sbong16888  時間:2015-01-29 14:30:17  來源: 大眾養生網

早餐吃什么?一天從床上爬起來,好不容易不賴床,在這個陽光明媚的天氣里,可以好好的吃個早餐開始做正事了。可是卻突然不知道該吃什么。今天小編就給大家介紹一款香蕉玉米粥,不僅有利腸胃,可幫助通便,還能讓大家精力充沛的開始新的一天。

主料

:50g小米、30g糯米、1根香蕉

配料

:適量冰糖

制作步驟

1準備好食材。

2小米和糯米用清水淘洗干凈,再浸泡10分鐘。

3鍋中水燒開放入小米和糯米。

4大火煮開撇去浮沫小火熬煮。

5粥稠米爛加入冰糖。

6煮上2分鐘關火。

小貼士

加入少許糯米可使粥更粘稠,營養也更好。香蕉最后再放,煮開即可關火,時間長了香蕉口感不好。

雖然只是一款粥,可是用心的煲起粥來給家里的人送上這份早餐,可以讓家人體會到滿滿的愛意。香蕉是一種大家都喜愛的水果,里面含有的糖分與膳食纖維不僅可以讓人有飽腹感,還有益便秘的治療。早餐喝香蕉小米粥,絕對是一個好選擇。

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