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牛奶煮麥片的做法

作者:zllwin  時間:2015-01-26 14:43:02  來源: 大眾養生網

牛奶煮麥片這種東西的制作方法是比較簡單的,只要我們將牛奶放在電磁爐上面,待牛奶煮開了之后加入麥片就可以了。牛奶煮麥片這種東西的營養價值是比較高的,主要是因為牛奶煮麥片含有很多的蛋白質跟微量元素,這對于我們的身體健康是有很大作用的,希望你們可以明白。

牛奶煮燕麥片是非常健康有營養的吃法。牛奶含有豐富的油脂蛋白質,而且還有補鈣的作用。而麥片是粗纖維雜糧,多吃燕麥可以促進消化和防止便秘。燕麥作為早餐或者晚餐都適合。另外牛奶燕麥還可以去掉斑點哦。

做法

1、在鍋里加入適量的清水,一般是一碗燕麥兩碗清水。將清水燒開,然后加入燕麥。

2、大火煮開后,改為小火,煮到燕麥變得粘稠。然后倒入牛奶一起煮,用小火煮一會兒即可。

3、在燕麥即將關火的時候加入少量的白糖即可食用。

牛奶煮燕麥片是非常健康有營養的吃法。牛奶含有豐富的油脂蛋白質,而且還有補鈣的作用。而麥片是粗纖維雜糧,多吃燕麥可以促進消化和防止便秘。同時燕麥還可以有效減低人體中的膽固醇,對減肥有很好的功效。

第二種:

1.拿個電磁爐食用的小煮鍋,倒入牛奶和麥片,用小火慢慢煮。

2.不要讓它開,看牛奶水面的起伏程度,感覺快開的時候就關閉掉。

3.倒入塑料杯中,蓋上蓋子,浸泡10分鐘,化開后食用。

4.倒入少許糖皆可,美味呀。(這種方法,很麻煩,要洗鍋,不適合懶人)。

第三種:

1.拿個塑料杯帶蓋子的,倒入250ML牛奶,可以用2盒,當然杯子也要大點,然后摻入一定量能夠填飽肚子的麥片,呵呵。

2.然后一起放入微波爐內,因為每個微波爐的設置都不一樣,所以沒辦法確認火候,一般選擇煮開水的,或者微波火力300-500的,然后搞個5分鐘即可。(牛奶開了別怪我,偶沒試過)。

3.最后就一氣呵成了,加糖就可以吃了。

對于文章介紹的牛奶煮麥片,你們應該都知道牛奶煮麥片的制作方法是什么了吧。文章主要介紹了三種制作方法,大家可以根據自己的需要去制作它,但是我們要注意牛奶煮麥片的時候,不要讓牛奶長時間煮開了,以免里面的物質變了。

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