不少人喜歡吃檸檬或者山楂，因?yàn)檫@些食物中都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及微量元素，可以幫助養(yǎng)生的同時(shí)還能夠幫助美容，一舉兩得的好事大家自然就不會(huì)放過(guò)了。比如山楂，它的別名可是很多的，如“山里紅”、“仙果”，“牧狐貍”等等，并且該水果中含有每100克果肉就含有VC53毫克，是天然的強(qiáng)力抗氧化性，可以有效抗衰防癌和預(yù)防動(dòng)脈粥硬化。若是將檸檬山楂泡水，那么其功效則會(huì)加倍。

而檸檬則可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死

指導(dǎo)意見(jiàn)：

將檸檬與山楂一起用來(lái)泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死

山楂水有強(qiáng)心、降血脂、降血壓臨床研究證實(shí)，山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化;山楂還能通過(guò)增強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強(qiáng)心和預(yù)防心絞痛的作用。

檸檬山楂泡水的功效相信大家在嘗試之后就能深刻體會(huì)，其實(shí)很多水果當(dāng)中的有效元素都是非常有利于促進(jìn)人體健康和養(yǎng)生的，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)物盡其用。