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香橙燉蛋暖胃潤燥

作者:北曉博  時間:2015-01-16 10:53:12  來源: 大眾養生網

香橙酸甜可口,寓意吉祥,富含維生素而被稱為“療疾佳果”。可隨著天氣越來越冷,一些愛吃橙子而又怕涼的MM不得不“望橙興嘆”。如果實在忘不掉香橙的味道,不如一起來學習這道營養又美味的香橙燉蛋吧。

原料:橙子兩個,雞蛋1~2個,牛奶60ml,糖20g。

美食步驟:

1.將橙子從頂端三分之一處切開,挖出果肉、橙汁備用。

2.將橙子內部的筋膜去除干凈。

3.橙汁里加入糖攪拌至融化,用小茶篩過濾掉橙汁中的果渣,取出果汁留用。

4.雞蛋打入碗中打散,加入剛才過濾好的果汁約60g,加入等量的牛奶攪拌均勻。

5.將空橙子殼放入小碗內固定,再倒入牛奶香橙液至八分滿,表面貼上保鮮膜。

6.蒸鍋燒水,水開后放入橙子,中火蒸20分鐘左右即可。

美食家心得:挑選橙子時,要選擇底部較平的,小碗要與橙子大小合適,以便于固定在小碗里。蒸制的時間根據火候的大小,可以隨時查看。糖和牛奶的用量可以根據個人的口味和橙子的甜度適當調節。

品嘗團:金黃的外殼,嫩黃的果肉,看一眼就讓人有一種想迫不及待品嘗的沖動。香香的蛋肉,配上甜甜的香橙味道,再加上濃濃的奶香,吃到嘴里軟軟的甜甜的,都是幸福的味道。

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