国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

飯后消食選擇5種水果

作者:北曉博  時間:2014-09-25 09:45:48  來源: 大眾養生網

水果是日常養生的必備品,不僅補充身體多種元素,而且又能美容養顏。但是,你知道水果也要挑時間吃嗎?根據不同的功效在適合的時間吃,會讓營養加倍。下面是不同水果的最佳食用時間推薦。

早上最宜:

蘋果、梨、葡萄

早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果,比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。

飯后應選:

菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂

菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質,補充人體內消化酶的不足,增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定,菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐后吃些菠蘿,能開胃順氣,解油膩,助消化。

木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質,飯后吃少量的木瓜,對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等,富含大量有機酸,能增加消化酶活性,促進脂肪分解,幫助消化。

夜宵佳選:

桂圓

夜宵吃水果既不利于消化,又因為水果含糖過多,容易造成熱量過剩,導致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果,充盈的胃腸會使睡眠受到影響,對腸胃功能差的人來說,更是有損健康。但如果睡眠不好,可以吃幾顆桂圓,它有安神助眠的作用,能讓你睡得更香。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 特级毛片aaaa免费观看 | 免费的三级毛片 | 国产一区二区三区四区在线观看 | 一级a毛片免费观看 | 久久精品国产久精国产80cm | 亚洲高清免费 | 国产精品美女www爽爽爽视频 | 免费一级特黄 欧美大片 | 久久h | 免费一级成人毛片 | 国产在线成人精品 | 精品国产999| 妞干网在线视频观看 | 在线播放国产色视频在线 | 亚洲一二三 | 综合网婷婷 | 日本亚洲精品色婷婷在线影院 | 成人一级免费视频 | 夜夜爱成人免费网站 | 国产尤物二区三区在线观看 | 91福利一区二区在线观看 | 国产亚洲视频在线观看 | 中国精品久久 | 99超级碰碰成人香蕉网 | 色综合久久精品中文字幕 | 欧美成人精品欧美一级乱黄 | 日本二级毛片免费 | 欧美日产欧美日产精品 | 久久青草91线频免费观看 | 国产精选自拍 | 国产a一级毛片午夜剧院 | 中文字幕制服 | 国产欧美国产精品第一区 | 久久99精品久久久久久秒播放器 | 亚洲黄色美女 | 国产99视频在线观看 | 91av视频在线观看 | 国产日韩免费视频 | 视频一本大道香蕉久在线播放 | 日韩精品一区二三区中文 | www.中文字幕在线观看 |