對于男性來講，擁有一個健康的腎是非常重要的，如果男性的腎不好的話，那么就會帶來很多麻煩的事情，對于男性來講，想要補氣補腎，可以選擇飲食的方法進行治療，這樣不但可以改善身體不良的情況，而且對于我們的身體也不會出現任何的負面傷害。那么補氣補腎的湯有哪些呢?下面我們一起詳細了解下。

我們都知道山藥是一種非常有效的補腎補氣的食物，而排骨又是一種具備了很多鈣成分的產品，香菇可以更好的提升我們的免疫力，如果將這些食物放在一起制作的話，那么不僅非常的簡單，而且味道也是非常鮮美的。

材料：排骨、山藥、胡蘿卜、枸杞、香菇

調料：咸鹽少許

做法： 1、排骨洗凈，焯水。

2、電高壓鍋內放入姜塊、蔥段若干，放入排骨，加入冷水，冷水莫過排骨即可。定時40分鐘。

3、山藥去皮切滾刀塊，并將山藥塊迅速放入熱水中焯一下，以防氧化變黑。

3、胡蘿卜去皮后切滾刀塊，香菇若干泡發洗凈，枸杞洗凈待用。

4、排骨燉好后，找一個放在火上的燉鍋，將排骨、湯、胡蘿卜、山藥、枸杞(少許) 、香菇若干倒入，放少許鹽，大火煮開，小火燉煮至山藥、胡蘿卜熟爛即可。

注意：1、削山藥皮時，注意不要將粘液粘在手上，可以戴手套操作。或將山藥帶皮大段焯水后再去皮。

2、排骨一次多燉些，不要放鹽，等燉湯時再放鹽。最好排骨提前一天燉，這樣經過在冰箱放涼，可以將豬油撇凈。

3、排骨湯是清的，但同山藥胡蘿卜同燉后，出鍋時湯會是牛奶的顏色，喝到口里是很鮮美滋補的，此湯可補腎補氣。

這個湯，蘿卜、山藥、排骨的比例是隨意的，想多吃什么就多放什么，但總體來說山藥的比例應該較大。減肥的人，多放山藥，又飽肚子又減肥。如果排骨湯提前熬煮后將肥油撇盡，這個湯還是很減肥的說。我這次，吃的著急，沒有撇油，所以看起來油花多些。

有關補氣補腎的湯的問題就講解到這里，希望對您起到幫助，在我們的生活中能夠補氣補腎的食物有很多種，其中就包括以上的食物，這種食物在制作的時候非常的簡單，不僅起到了補氣補腎的效果，而且還為我們的身體提供了更多的免疫力，值得我們的品嘗。