在夏季的時候，大家都會覺得非常的熱，覺得整個人都不能平靜下來，這樣情況是很煩人的。的確，在夏日的時候我們是可以準(zhǔn)備一些消暑的良品，這樣對付夏天我們就不用怕了。在夏天的時候，我們可以吃一些消暑的水果，比如說西瓜或者是雪梨一些可以降火的食物。

一些降火的西瓜是可以幫助人們的身體補(bǔ)充水分，讓煩躁的心情可以得到一些平息，除了水果還可以吃一些甜品，例如是綠豆沙或者是清補(bǔ)涼，在夏季都是很好的甜品。

1、酸味食品消暑

碳酸飲料之所以能解暑，是因?yàn)槠湓隗w內(nèi)遇熱分解為二氧化碳和水，把胃里的熱量給帶了出去。和此原理接近，酸味食品起到促進(jìn)體內(nèi)分解作用從而帶出熱量的作用。這類酸味食品包括酸奶、酸豆乳、酸梅湯、烏梅茶等。

在此介紹一款克經(jīng)常食用的酸梅粥：取烏梅10-20g，煎取濃汁去渣，與粳米100g、冰糖適量煮粥，煮爛即可。此粥溫?zé)岱?，可以起到生津止渴、斂肺止渴、消暑的作用?

2、涼品燉粥消暑

菊花、綠豆、西瓜、冬瓜等都屬于涼性食品，不管是泡茶還是煮成粥，都可以起到防止中暑的作用。

下面介紹一款金銀花粥：取金銀花30克，先用水煎煮，取其濃汁，加入白米30克，水300毫升，再煮為稀薄的粥。此粥的金銀花有清熱解毒的作用，而粥比較稀薄有利于人體多吸收水分，防止熱量過度攝取，在夏季食用可以防止中毒、散熱消暑。

3、仁丹(人丹)

仁丹是解暑濕的非處方藥，具有消暑開竅的作用。但該藥中含有朱砂，所以不可過量服用，以防汞中毒。人丹與仁丹有一字之差，但是現(xiàn)在基本已經(jīng)通用。兩者的區(qū)別在于人丹偏重于祛風(fēng)健胃，主要用于治療夏季消化不良，惡心嘔吐，暈船，輕度中暑等癥，對醉酒飽滯也有效。

本篇文章和大家介紹了關(guān)于一些夏季養(yǎng)生必備消暑良品資料，相信大家看完之后對這些良品是更多了解。我們在夏天的時候如果不做好預(yù)防消暑的準(zhǔn)備，這樣就會很容易中暑，所以大家一定要準(zhǔn)備要一些消暑的良品，這樣就再也不怕心煩了。