我們都知道肝臟對于我們的身體健康是非常重要的，主要是因為肝臟有一定的排毒功效，如果我們沒有適當(dāng)提升肝臟的排毒能力，可能會影響到我們的身體健康。我們想要在生活中排肝臟毒素最好食用一些蜂蜜、酸奶、食醋以及豆制品，這樣對于提高自己的肝臟排毒能力是有很大幫助的。

我們在生活中食用很多東西都是含有毒素的，比如我們食用的蔬菜，這樣?xùn)|西是殘留一些的農(nóng)藥的，所以沒有肝臟的排毒能力，我們就會引起中毒的情況，建議你們應(yīng)該要對于肝臟這個器官的功能有一定的了解。

1.蜂蜜

蜂蜜中不僅含有肝細胞易于吸收的葡萄糖，而且還能促進蛋白質(zhì)合成、促進組織的新陳代謝，增加肝糖的儲存，因而可加強人體抵抗力和提高機體的抗感染能力，具有養(yǎng)肝和護肝的功能。

2.酸奶

酸奶中的乳酸桿菌能抑制和殺死腸道里的腐敗菌，使腸道呈現(xiàn)酸性環(huán)境，可減少氨的吸收以及腸道細菌對蛋白質(zhì)的分解作用，預(yù)防因蛋白攝入過多，而誘發(fā)肝昏迷的現(xiàn)象，亦可減少由其它毒素引起的中毒現(xiàn)象，因此飲用酸奶對肝病患者有很大益處。

3.食醋

食醋有養(yǎng)肝、健胃、殺菌、散瘀及解毒作用。燒菜時加一些，可促進鈣、鐵、磷等成分的溶解，易被機體吸收。胃潰瘍及胃酸多者不宜食用。

4.大豆及豆制品富含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、及維生素B1、B2等多種營養(yǎng)成分，有益氣和中、清熱解毒、生津潤燥功效，對肝臟修復(fù)非常有益。

5.新鮮的蔬菜、水果及大棗有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細胞下降和活血化瘀作用，對肝臟好處頗豐。