人的身體都是會有一些毒素的，對人體毒素也是需要進行很好清除，這樣對身體各方面才不會有任何的影響，那清楚人體毒素的常見方法就是飲食，這樣的做法對身體沒有任何損害，而且使用上也很簡單，那怎樣清理腸道毒素呢，這就需要對食物進行了解，使得可以知道什么樣食物是最佳選擇。

很多人對怎樣清理腸道毒素并不是很清楚，在對食物選擇之前，一定要對它的功效進行認識，使得在吃的時候，對身體腸道毒素的清除，才會有很好的幫助。

怎樣清理腸道毒素：

1)蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養(yǎng)顏的佳品。

功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養(yǎng)顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。

適合癥狀：防治心血管疾病和神經衰弱有好處。

2)胡蘿卜：味甘，性良，養(yǎng)血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。

功效：與體內的汞離子結合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。

適合癥狀：用于鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。

3)海帶：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進有害物質，病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。

適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。

4)木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。

功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內的灰塵、雜質吸附，再排出體處。

適合癥狀：從事粉塵環(huán)境中工作的人，特別應多食。

以上就是對怎樣清理腸道毒素詳細介紹，選擇以上食物是不錯之選，不過在對腸道毒素清楚的時候，也是需要一段時間，因此對這些食物在吃的時候，也是要長期進行，那對一些水泥廠工作的人，對腸道毒素清楚也是要每天進行的。