隨著我們對于養生的深入了解，我們越來越喜歡上喝茶這種養生的方法，?喝茶不但可以調節我們的身體，提高我們的免疫力而且也可以調節我們的情緒，讓我們緊張的心情放松，很多朋友都非常喜歡喝牛蒡茶，因為牛蒡茶有很好的降壓功效并且能提高我們人體的免疫力。

很多朋友在喝牛蒡茶的時候就有一個疑問，牛蒡茶雖然能帶來很好的養生功效，但是會不會有副作用呢，牛蒡茶的副作用究竟是什么呢?

1 牛蒡茶在飲用時不可以過濃，過濃容易引起上火，就像我們平時喝高湯一樣，喝的量多，就容易上火，在泡制的時候可以適當的加入一些蜂蜜這樣就不會上火了!

2 牛蒡茶有排毒養顏和減肥的功效，女性在飲用時要注意月經期最好不要飲用!

3?個別人飲用炒制的牛蒡茶，開始時會感覺有些上火，堅持一段時間后此現象會消失。亦可改用烘干的牛蒡茶。專家建議在飲用牛蒡茶的時候不要吃辛辣的食物，不要熬夜，通常不會出現上火的現象。

4 牛蒡茶有助于輔助穩定降低高血壓，建議低血壓患者間歇飲用。

5?牛蒡茶市場上優劣殘次不齊，建議看沖泡出來的效果，一般好的牛蒡茶開水沖泡后有一股濃郁的人參或者咖啡的香味，茶色紅潤，味道甘醇，耐沖泡。反之，一般的牛蒡茶就相差甚遠。好的牛蒡茶見效快，喝完當天，一般會有口干、腹脹、放屁、排便功能增強、肚餓等類似的好轉反應。而普通的則要差很多，而且很多達不到衛生、質量標準的牛蒡茶還會導致其他疾病。

6 每天5-8克，便秘者、減肥者可酌情增加。同時不與其它茶混飲和沖泡。

7 孕婦和幼兒為特殊人群，建議間歇飲用或不飲用。同時，泡發的茶片最后食掉最佳。

牛蒡茶的副作用只有以上提到的這些，其實也算不上是什么副作用的，只要大家在飲用牛蒡茶的時候稍作注意是完全可以避免的，所以大家完全不必擔心，只要對本文的內容稍作了解，然后就完全可以大膽放心的享受牛蒡茶所帶來的愉悅了。

上文我們介紹了養生我們有多種方法，喝茶是人們非常喜歡的一種養生方法，我們有多種茶可以選擇，牛蒡茶是其中的一種，牛蒡茶對于我們人體的作用和功效是非常明顯的，但是牛蒡茶有一定的副作用，我們要引起重視。