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戒煙吃什么

作者:小翼  時間:2014-09-02 13:25:49  來源: 大眾養生網

吸煙是每一個男人都存在的現象,而且戒煙也是每一個男人都做過的事情,但是似乎戒煙是每一個男人都無法做到的事情。這是因為香煙中存在一種可以讓男人上癮著迷的尼古丁,男人們抵抗不了這種物質的引誘,所以戒煙酒顯得很困難了。那么,男人戒煙吃什么好呢?吃什么可以讓男人輕松的戒掉香煙呢?

其實,生活中很多食物的功效都是相生相克的,生活中有很多可以幫助男人們輕松戒掉香煙的食物,只是由于男人們的粗心而不善于發現罷了。男人們只要細心去觀察就不難發現,生活中多吃一些燕麥就可以有效的幫助男士們戒掉香煙。

你相信嗎?茶葉蛋、豆腐干、花生、燕麥,可以幫助我們實現戒煙計劃!抗衰老專家黃穎博士認為,戒煙的根本,是要回復機體的平衡,讓機體有正常量的血清素而降低機體對于香煙帶來的血清素的渴求,當身體不再依賴香煙時,依靠意志力控制的戒煙才更有效并且很難復發,而非強硬地依靠意志力來遏制機體對香煙的渴求。

后者的難度要大得多,而復發的可能性也大得多。

很多男性朋友為了能夠順利的戒掉香煙,于是給了自己很大的壓力,讓自己在戒掉香煙的同時也把自己搞的狼狽不堪。其實最好的方式當然是減輕壓力,進而降低血清素的消耗。同時也可以嘗試選用提升血清素的替代品,讓機體逐漸回復平衡。建議在辦公室里準備如下的小零食:茶葉蛋、豆腐干、花生、燕麥等,它們是富含色氨酸的食物,而色氨酸是產生血清素的基礎物質。當血清素降低想抽煙的時候,嘗試用以上食物作為取代。

男人戒煙吃什么?看了上面的介紹男人們應該了解了吧!戒煙是一個很漫長很枯燥的過程,只有經歷了忍耐了才可以擺脫香煙的困擾。另外建議男人們可以適當的去參加一些戶外健身運動,不但可以讓自己增強體質,還可以在健身的同時忘記香煙的存在。

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