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干煎杏鮑菇怎么做

作者:阿詩瑪  時間:2014-08-31 20:11:27  來源: 大眾養生網

杏鮑菇不僅僅是日常食用,還具有一定的藥用功效。杏鮑菇很是常見,營養價值很高,富含蛋白質,礦物質等物質,具有抵御癌癥的作用,對于女性朋友們來說,更是具有養顏美容的功效,所以吃一些杏鮑菇還是不錯的選擇。杏鮑菇肉質鮮美,涼拌熟吃都有,做法多樣任你挑選。

杏鮑菇很受消費者的歡迎,而且很耐儲存,比其他的菇類放置時間要長一些。杏鮑菇的做法很多,爆炒,涼拌,干煸多種多樣,就看你喜歡哪種了,下面就來了解一下干煎杏鮑菇的做法。

做法一

主料

杏鮑菇

輔料

油、鹽、黑胡椒

做法:

1.杏鮑菇沖洗一下,擦干表面水分,先切成兩段,然后豎著切片

2.平底鍋燒熱,下1大匙油,將切好的杏鮑菇擺入鍋中,煎至邊緣微微發黃翹起,翻面煎另一面,此時可均勻撒上鹽和一點點黑胡椒粉調味,煎至表面金黃邊緣微焦即可

做法二

主料

杏鮑菇1根

輔料

黃油10g,蒸魚醬油2大勺,現磨黑椒粉適量,青檸汁2勺,紅辣椒1根。

制作步驟

1.將菇切成兩段后切成厚片,我買的這根比較大,如果小的話可以直接切片,然后淺劃出格子紋,方便吸引汁液;

2.冷鍋下黃油,火要小一點,因為黃油比較容易干和焦;

3.然后鋪上杏鮑菇煎至兩面金黃,每煎一面曬上一層現磨黑椒粉,邊上有點微焦這樣更香;

4.醬汁做法

蒸魚醬油+紅辣椒切小圈后,擠上青檸汁。[1]

制作貼士

1、杏鮑菇要切厚一點,這樣吃起來才有口感。

2、基本煎的時候沒有加入鹽,因為后期沾醬汁吃會更美味。

3、用蒸魚醬油是因為這種醬油鹽份較低,鮮甜一點。如果家里沒有,可以用普通醬油加少許糖提味。

4、青檸汁的酸性可以中和黃油的油感,酸度因個人而定。

上面提供了兩種做法,都可以試著做做看,哪種適合你就可以常做,杏鮑菇的功效很多,可以降血糖,所以糖尿病患者也是可以吃的,還有增強免疫力的作用,常吃可以抵御癌癥,吃美食還可以起到養生的作用,何樂而不為呢?趕緊試試吧。

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