蒸米飯加種豆可以達到一定的補充維生素效果，但是并不能確定最補。
蒸米飯的時候可以適當的加入一些種豆，種豆里面的營養(yǎng)成分含量是比較豐富的，里邊還有大量的維生素C和B族維生素，其中的礦物質元素含量也是比較高的，這些都屬于人體必須要的營養(yǎng)成分，在吃了之后能夠達到補充身體營養(yǎng)的效果，對身體健康也是有一定好處的。
日常生活當中必須要做到營養(yǎng)均衡和全面，要盡量避免挑食或者偏食，否則就有可能會對身體健康造成影響。
蒸米飯加種豆最補維生素
作者：1小霞 時間：2014-08-27 18:00:16 來源：
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