番石榴這種水果在我們的生活中是比較常見的一種水果的，它的味道是比較清甜的，相信吃過番石榴的朋友都知道番石榴這種水果里面含有很多的番石榴籽，所以我們都知道番石榴籽這種東西是可以食用的。但是番石榴籽這種東西我們在生活中不宜食用太多，因?yàn)檫@種東西是比較容易引起上火的。

番石榴籽這種東西我們在生活中是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑模驗(yàn)榉褡褜τ谖覀兊纳眢w健康是傷害比較小的，它可以促進(jìn)腸道的消化和蠕動，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要對于它的營養(yǎng)價值有一定的了解。

番石榴的籽是可以吃的，番石榴的的籽對人體沒有認(rèn)何副作用，而且還可以促進(jìn)消化。因?yàn)樗淖驯容^硬，不會被消化,又可以幫助胃的蠕動。

注:番石榴營養(yǎng)豐富，可增加食欲，促進(jìn)兒童生長發(fā)育，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、菠蘿都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以預(yù)防老化，排除體內(nèi)毒素的功效。

其皮和籽在中國傳統(tǒng)醫(yī)藥中得到廣泛的應(yīng)用。石榴果實(shí)的內(nèi)部由許多類似果肉的組織隔成許多粉紅色小區(qū)，每個小區(qū)中含有一顆小的種子顆粒。石榴種子在采集，干燥并加工后可作藥用。

石榴種子的多酚提取物是一類強(qiáng)抗氧化劑，其有助于改善關(guān)節(jié)彈力和皮膚彈性，強(qiáng)化動脈，靜脈和毛細(xì)血管。其對抗關(guān)節(jié)炎和運(yùn)動傷害的炎癥功效也有所報(bào)導(dǎo)。眼部疾病如糖尿病視網(wǎng)膜病變(因糖尿病而引起的視網(wǎng)膜炎癥)和視力下降也可從中受益。

石榴籽多酚可有助于增強(qiáng)血管壁強(qiáng)度和改善循環(huán)，改善循環(huán)對于中風(fēng)患者，糖尿病，關(guān)節(jié)炎，煙民，口服避孕藥物婦女和患有腿部腫脹，水腫(腿部組織積聚非正常量的流體)患者特別重要。

關(guān)于文章介紹的番石榴籽這種東西，我們在生活中適當(dāng)?shù)娜コ砸恍τ谖覀兊纳眢w健康是有幫助的，所以我們建議大家在生活中喜歡吃番石榴可以適當(dāng)?shù)某砸恍７褡堰@種東西我們建議大家在生活中最好不要食用太多，以免傷害到身體。