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青菜瘦肉粥

作者:小王  時間:2014-08-21 14:52:37  來源: 大眾養生網

青菜瘦肉粥營養價值是比較高的,非常適合年齡比較小的寶寶使用,當中不僅含有蔬菜還含有瘦肉,口感是比較好的,能夠滿足人體循環所需的營養。

青菜瘦肉粥的營養價值是比較高的,主要是將新鮮的青菜以及瘦肉一起煮成粥來使用,青菜當中的維生素含量比較豐富,含有維生素C、維生素B以及胡蘿卜素等,豬肉當中的蛋白質含量是比較高的,兩種食物用來熬粥喝,口感是比較好的,營養也比較全面,特別適合給寶寶做輔食吃,容易消化和吸收,并且不容易嗆到寶寶。

青菜瘦肉粥是用豬瘦肉、大米以及青菜為主要原料熬成的粥,講價值比較高,味道也比較鮮明,容易消化和吸收,并且還具有補脾和胃、補虛養血以及滋陰潤燥的作用,對于陰虛氣弱、產后虛弱以及大病初愈的人群特別適合使用,能夠促進人體的受損細胞,很好的修復和更新,可以起到強身健體的作用。

在食用青菜瘦肉粥的時候,對于胃腸道比較敏感的人群,避免喝涼粥,以免對胃腸道組織造成刺激,可能會引起腹脹和消化不良。

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