每年由高血壓所導(dǎo)致的死亡率逐漸升高，像中國(guó)逐漸進(jìn)入人口老齡化階段，高血壓所導(dǎo)致的情況更加糟糕。高血壓大多青睞老年人，隨著年齡的逐漸增大，高血壓的發(fā)病率就越高。高血壓病癥的侵襲，使得很多老年人與安度晚年的目標(biāo)越來(lái)越遠(yuǎn)。但是高血壓是可防可控的，只要患者勇于用積極向上的心態(tài)去面對(duì)，那么高血壓一定會(huì)退而卻步。

高血壓患者除了用藥要謹(jǐn)遵醫(yī)囑外，還應(yīng)該麻煩自己的主治醫(yī)師根據(jù)自己的情況制定一份符合自己的飲食標(biāo)準(zhǔn)，做到在飲食上堅(jiān)決抵制高血壓，在飲食環(huán)節(jié)千萬(wàn)不要給高血壓留下可趁之機(jī)，在穩(wěn)定病情的基礎(chǔ)上循序而進(jìn)，是高血壓病癥得到一定的突破。

面對(duì)高血壓，患者應(yīng)該吃些什么食物來(lái)抵御呢?根據(jù)中醫(yī)療法，高血壓患者可以食用芹菜，芹菜具有降血壓、血脂和防止動(dòng)脈粥樣硬化的作用;胡蘿卜可以作為降壓菜，對(duì)于緩解高血壓患者的癥狀有顯著作用;獼猴桃可以降血壓和膽固醇，同樣適用于高血壓患者;還有黑蒜針對(duì)高血壓及其引起的高血糖、高血脂有很好的調(diào)節(jié)平衡效果;此外，富硒米含有豐富的硒，對(duì)于治療高血壓也有很好的功效。防治高血壓食物偏多就不一一陳述了。很多人心中有疑問(wèn)——高血壓能吃紅蘑嗎?

高血壓可以食用適量的紅蘑。因?yàn)榧t蘑有“素肉”之稱，它有十分豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它含有人體所需的蛋白質(zhì)、膳食纖維和鉀、鋅、錳、銅等少量元素，它因此而具有很多功效，像易腸健胃、止痛理氣、強(qiáng)身健體等等，它還可以防治多種疾病，糖尿病就是其中之一。

盡管高血壓十分可怕，但是高血壓患者不能夠坐以待斃，應(yīng)該積極地從藥物和食物治療兩方面著手，并且加強(qiáng)鍛煉，以積極樂(lè)觀的心態(tài)去對(duì)待高血壓病癥。高血壓對(duì)于患者來(lái)說(shuō)是一種磨難，對(duì)于人生同樣也是一種歷練。人生的道路并不是一路平坦的，有時(shí)需要跨越許多溝壑和荊棘去擁抱成功。