我們平常沒事的時候，都會跟我們的同事，聚在一起在家做飯吃，我們經(jīng)常吃的就是什錦菜，幾乎每一頓飯都要吃的，那么是不是所有的人都能吃呢，那么便秘能吃什錦菜嗎
什錦菜
用料
主料豌豆(煮)100克胡蘿卜100克玉米100克調(diào)料食鹽適量小蔥適量橄欖油適量
什錦菜的做法
1.準(zhǔn)備好食材
2.蔥切蔥花
3.鍋內(nèi)入水，將菜粒焯燙一下
4.鍋內(nèi)倒適量橄欖油
5.爆香蔥花
6.倒入菜粒翻炒幾分鐘
7.調(diào)入適量鹽
8.拌勻出鍋
什錦菜
食材明細(xì)
鮮蘑半盒黃瓜一根胡蘿卜半個雞蛋一個辣椒2個青豆半碗植物油一湯勺海鮮醬油適量鹽一勺花椒粉適量魚油適量米醋
適量
制作步驟
1.把鮮蘑清洗干凈。
2.把配菜切好，雞蛋打散，蔥、姜、蒜切碎備用。
3.鍋燒熱、放油、把雞蛋炒熟、盛入小碗。
4.炒鍋燒熱、放一勺油、炒蔥、姜、蒜末。還有辣椒和胡蘿卜。翻炒。
5.再加入蘑菇片、快炒。加鹽和海鮮醬油。
6.最后加雞蛋,黃瓜、青豆和調(diào)料、快炒出鍋。出鍋前撒點(diǎn)米醋和魚油。翻拌均勻。通過以上的了解，我們知道了什錦菜的做法，愛吃的人們可以試著自己做做看，那么便秘能吃什錦菜嗎
?希望人們能全面的了解，好好的享受這道菜，帶給我們的美感，而不是危害。
