隨著人們生活水平的不斷提高，養(yǎng)生對(duì)于步入中年的人來說，已經(jīng)越來越被重視，但是在些階段的人，也會(huì)在不同時(shí)期出現(xiàn)不同的病癥，其中最為常見的就是血脂高，血壓高，血糖高，被人們稱為“三高”，而其中高血壓的患者相對(duì)較多，這部分人在飲食方面要多注意。

高血壓屬于臨床常見的慢性病，平時(shí)要多注意適量的運(yùn)動(dòng)，適量的飲食，放松心情，有助于血壓的控制和穩(wěn)定，多吃素，清淡的瓜果蔬菜，少吃油膩和熱量高的食物，營(yíng)養(yǎng)搭配要合理均衡。

三黃雞食療作用:

1.增強(qiáng)體力

雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。

2.提高人的免疫力

現(xiàn)代社會(huì)中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀態(tài)的白領(lǐng)最好多吃一些，以增強(qiáng)免疫力，減少患病幾率。 雞肉具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓、益五臟、補(bǔ)虛損的功效，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫等癥狀。

3.補(bǔ)腎精

可緩解由于腎精不足所導(dǎo)致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等癥狀。

4.增強(qiáng)消化能力

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進(jìn)兒童智力發(fā)育方面，更是有較好的作用。

高血壓、高血脂、膽囊炎患者忌食

所以高血壓患者不能吃三黃雞，高血壓除了多注意食療以外，也要常備治療高血壓的藥物，因?yàn)橐坏┭獕撼指卟唤档那闆r，必須依靠藥物來控制，按照醫(yī)生的要求配合藥物治療的同時(shí)，再加以飲食上的調(diào)理，慢慢達(dá)到血壓不高且穩(wěn)定的效果，直到能離開藥物而血壓正常。