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老年人肥胖癥不能吃什么

作者:小翼  時間:2014-08-06 13:18:52  來源: 大眾養生網

隨著生活水平的提高,人們攝入的高脂肪的食物也越來越多,這一點最有力的證明就是肥胖的人群越來越多。因為年輕人有著很多精力去進行體育鍛煉,或者是從事腦力勞動都會消耗很多脂肪,所以很大一部分肥胖的現象發生在老年人身上,老年人肥胖癥不能吃什么呢,這成為了很多老年人甚至是整個社會關注的問題。

我們都知道老年人肥胖癥的主要原因是攝入過多脂肪,導致脂肪堆積,從而形成肥胖癥。這也是脂肪肝、腦動脈硬化、高血壓等疾病形成的根本原因,因此了解老年人肥胖癥不能吃什么,并按照去做勢在必行。

以下是老年人肥胖癥不宜多吃的食物:

1.肥肉

肥肉中含有大量的動物性脂肪,長期大量食用肥肉,極易引起人體脂肪過剩蓄積,加重肥胖。

2.雞肉

雞肉營養價值高,性溫,味甘.肥膩墮滯。而肥胖癥患者多屆痰濕偏重之體,或營養過剩所致。肥胖癥患者多吃常吃雞肉只會更加肥胖。

3.鴨蛋

鴨蛋是一種高脂肪、高膽同醇食勵,肥胖癥患者應忌食。

4.龍眼肉

龍眼肉一方面屬于高糖、高熱量食品,其中所含葡萄糖量高達25%;另方面,龍眼肉甘溫滋膩,易生痰助濕,肥胖癥患者食之弊多利少。

5.葡萄

葡萄屬于高糖、高熱量水果。葡萄含有大量糖分,而且主要是葡萄糖,易為人體直接吸收。同時,1千克葡萄又能供給人體產熱量近3800千焦,并且還含有其他多種營養成分。肥胖癥患者如攝入葡萄糖和大量熱量后,病情只會越來越重。

一般我們認為水果不會引起肥胖,以上食物卻講到了葡萄,所以老年人肥胖癥患者一定要格外注意,不是所有的食物都有利于減肥,為了自己的身體健康,老年人肥胖癥患者一定要借鑒以上說法嚴格控制飲食,因為減肥不光是為了好看,更是為了健康。

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