生姜我們在生活中經常會用到，尤其是在烹飪一些幼時的過程當中肯定會放入生姜去腥，同時生姜和可以幫助我們開胃健脾，而生姜蜂蜜水很多人都拿來減肥，那么生姜蜂蜜水真的可以達到減肥的效果嗎?下面我們就去了解一下生姜蜂蜜水的一個減肥原理，要怎么吃才是正確的。
其實生姜蜂蜜可以達到一定的減肥效果，因為它可以幫助我們提高脂肪的燃燒率，我們都知道肥胖其實就是因為脂肪堆積過多造成的，所以說開胃助消化加強了腸胃的蠕動就有減肥瘦身的功效了。
理論上有一定的減肥作用
生姜中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。每天攝取10克生姜便能提高卡路里的消耗量，在早餐中加入生姜食材，午飯與晚餐，甚至下午小吃也適當地加入的話，全天身體都能溫暖起來，刺激血液循環，新陳代謝保持活躍的狀態，提高脂肪的燃燒率。
而蜂蜜具有潤腸和減肥瘦身效果，這兩者的結合其實就是作用的疊加。
方法：
生姜10克，最好用刀弄成糊狀，把姜糊放入杯子里，用200毫克溫熱水沖開，在加入適量蜂蜜(推薦長白山蜂蜜)攪拌均勻飲用。
早晚飯前各飲一杯，晚飯最好用水果代替。
上面就是關于生姜蜂蜜水的一個減肥原理介紹，通過這些介紹我們可以了解得到，其實在生活當中適當的喝生姜蜂蜜水，是可以幫助我們更好地保持苗條身材，燃燒身體多余脂肪的，自然而然也就可以達到減肥效果了。
