螺旋藻是種單細胞或者多細胞的藻類，是一種低等的生物，但是螺旋藻對于人體卻是有很多作用的，尤其是螺旋藻對于人體的保健作用是很全面的。但是很多人都存在同樣一個問題，問題就是螺旋藻什么時候吃好?對于這點，很多人也是同樣都不清楚的，也是需要咨詢的。其實單單說到螺旋藻很多人都是不知道的。
因為現在人們的生活條件好了，所以人們就更加地注重養生了。而且很多人也是因為自己的身體出現了一些毛病的時候才會想到保健，想到養生。其實說白了保健的目的就是為了養生的。螺旋藻是有一定的保健作用的，下面就來說說螺旋藻什么時候吃好這個問題。
一般的保健的話，建議是在飯前半小時左右服用，每天服用量是4克，分2-3次服用。因為螺旋藻中含有很豐富的水溶性營養物質，所以在服用的時候建議要多飲用一些水哦，這樣可以更好的吸收螺旋藻的營養成分。如果身體體質較差的，可以把每天的服用量調整為6克。具體要看每個人的體質。
螺旋藻(學名：Spirulina platensis Geitl.)是一類低等生物，原核生物，由單細胞或多細胞組成的絲狀體，體長200-500μm，寬5-10μm，圓柱形，呈疏松或緊密的有規則的螺旋旋形彎曲，形如鐘表發條，故而得名。具有減輕癌癥放療、化療的毒副反應，提高免疫功能，降低血脂等功效。
螺旋藻的保健功效：
降低膽固醇
膽固醇降低可以有效的預防心臟病和中風疾病的發作，螺旋藻里的Y—亞麻酸可以降低人體所含的膽固醇，從而可以有效降低高血壓和預防心臟病減低膽固醇。
調節血糖
螺旋藻含營養豐富，是堿性食品，能給人體補充營養又可改變酸性體質，調整新陳代謝活動。與瓊珍靈芝搭配食用，可以調節血糖，對糖尿病病情的穩定有顯著效果。
增強免疫系統
螺旋藻內所含有的天然藻藍蛋白，可以增強人體細胞的免疫功能，從而提高我們身體的免疫能力和抗病能力。
保護腸胃
大部分胃病患者均屬胃酸過多，導致胃炎、胃潰瘍等疾病，而螺旋藻是堿性食品，螺旋藻內含有很高的植物性蛋白質以及豐富的葉綠素、β-胡蘿卜素等，這些營養物質對胃酸中和及胃腸道粘膜修復、再生和正常分泌功能極為有效，特別適用于腸胃患者。
治療貧血癥
缺鐵性貧血是非常普遍的一個現象，而螺旋藻含有極為豐富的鐵質和葉綠素，這些營養元素可以有效改善人體貧血的狀況。
所以，通過上面的詳細介紹，也就解決了螺旋藻什么時候吃好這個問題。其實很多人對于螺旋藻是不熟悉的，特別是很多年輕人，因為在他們的生活中一般是看不到螺旋藻的。另外，螺旋藻對人體的保健作用很多，一般有：降低膽固醇、調節血糖、保護腸胃等等。
