經期是女性的一個特殊時期，在這個時期一般都有很多的飲食禁忌，所以我們建議經期的女性朋友飲食要以清淡為主，而且經期可以適當的喝一些養生的糖水。姜汁紅糖是一道非常出名的糖水，姜汁紅糖的做法簡單但是卻有著非常好的效果。
姜汁紅糖的功效和作用在于姜汁紅糖能夠起到驅寒的好處，姜汁紅糖能夠暖胃并且起到了增加食欲和令我們腹痛緩解的好處，所以女性通經可以喝姜汁紅糖緩解。
姜汁紅糖主要有三種制作方式(1)傳統制作方式：用生姜切片，加入水中燒開，然后再加入紅糖熬制5分鐘左右，即可食用;(2)現代工業制作方式一：用紅糖和姜粉按一定比例進行混合而成(由于生姜沒有經過高溫處理，因此食用時最好再用鍋熬一下效果更佳)，由于制作方式簡單，這是目前市場上絕大多數廠家的生產方式;(3)現代工業制作方式二：在紅糖熬制過程中直接添加姜粉、蔥白，和紅糖一起經高溫(一般可達125度左右)熬制而成，由于這種方式工藝復雜，設備投資較高，因而國內僅有為數不多的企業。保健效果編輯
1、紅糖經高溫熬制后，其本身的功效遠高于普通方式生產的紅糖;
2、保健紅糖中所添加的輔料，基本上都是藥食同源的物品，中藥必須經過高溫熬制，才能表現出最好的功效;
3、經高溫熬制的保健紅糖，輔料全部熟化，可直接食用，而普通混合生產的保健紅糖，原料是生的，食用對人體不好;
4、經過125度高溫熬制，可以殺滅原輔料中可能存在的病菌，食用更安全。
是民間傳統配方，可以袪寒暖胃(受風寒時或因風寒感冒時飲用較好，但不可以代替藥物)，增進食欲(對于因胃寒造成的食欲不振效果較好)，緩解腹痛(對于女性痛經有一定療效)。
上文我們介紹了女性經期需要注意的一些細節，經期是女性的一個特殊時期，所以最好是要控制自己的飲食而且可以考慮喝一些糖水來起到保健的功效，姜汁紅糖是女性在經期非常好的選擇，因為姜汁紅糖可以緩解痛經。
