餃子的熱量是根據(jù)我們包的肉餡來計算的，如果你們包的是豬肉大蔥餃子，它的熱量可能就高一點，但如果你們包的是素餃子，那么餃子的熱量是很低的。對于正在減肥的朋友們，如果你們是沒有吃米飯的，我們建議你們可以在生活中食用餃子，因為餃子的熱量不高，對于減肥效果不會產(chǎn)生影響。

對于餃子這種我們經(jīng)常食用的食物，如果我們對它所含有的熱量有一些了解，我們就可以在沒事的時候適當(dāng)去吃一些餃子，所以大家對于餃子的制作方法還是要有一定了解的，對你們是有用的。

10個餃子有330大卡左右!真的沒有500大卡那么多!你絕對放心!!是人家專家說的!還建議外食人群要減肥的話不妨就吃餃子呢!我每天中午基本都吃這個!當(dāng)然我說的是素陷的咯!那里面的配料只不過是調(diào)味用的，分量有限的很啊，對減肥構(gòu)不成威脅啊!放心吧，吃幾個餃子不會長很多肉的，再說拉，為了減肥總不能不吃飯吧?!那個熱量也是面粉和餡料的熱量啊!具體看是什么餡的啊!葷素和肉類不同，熱量也不一樣啊!

一般情況下每100克韭菜餃子的熱量150大卡左右，減肥的話，這個可以吃，但不宜吃太多。豬肉餡的餃子的熱量每100克，熱量大約250大卡，這個熱量比較高，最好少吃為宜。

醫(yī)生詢問：餃子是同類中很健康的食品，不要去相信那些數(shù)字，什么熱量之類的，不同的餡，熱量當(dāng)然不一樣。數(shù)字只是概述。對于素餡的餃子來說，既美味有因為有皮包裹著，維生素什么的都不會損失，性價比很高的。精肉的也是這樣的，不要去太相信那些數(shù)字，綠色的就是健康的，但是注意量哦，八分飽就好了。

通過文章對餃子熱量的分析，相信你們現(xiàn)在應(yīng)該知道餃子的熱量是根據(jù)我們包的餃子餡來決定的吧。對于想要減肥的朋友們，你們可以吃素餃子，這種餃子的熱量是很低的，而且又可以吃飽，對于減肥的朋友維持一天的三餐是最好的。