国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

從你的口味看出身體缺啥

作者:1小銀  時間:2014-07-24 14:06:26  來源: 大眾養生網

中國人常說,“三歲定胃口”。其實,除了地理環境、自幼養成的飲食習慣、遺傳基因等常規原因外,偏好某一種口味也可能是你營養失衡或健康異常的信號。

老想吃巧克力


可能意味體內缺乏B族維生素,尤其是維生素B6和B12。B族維生素能幫助人體進行新陳代謝,一旦缺乏,人容易感到疲勞、情緒低落。巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。

對策:多吃富含B族維生素的食物,如西紅柿、橘子、葡萄、梨等水果,此外牛奶、豆類、堅果類、菠菜都富含維生素B12。B族維生素能提高食物的口感,新上市的玉米、大米感覺更好吃,就是因為其中含豐富的B族維生素。


愛吃甜食


美國芝加哥嗅覺及味覺治療和研究基金會負責人艾倫·赫施博士表示,一個人很想吃甜食,就表明他體內能量缺乏。甜食主要為人體提供糖分,是補充體能最直接的方式之一。需要提醒的是,愛吃甜食也可能是胰島素代謝異常的表現。

對策:甜食主要補充能量氨基酸,但我們可以通過多吃瘦肉、雞蛋、魚類、山藥、豆類、山藥、藕等來補充。兒童一定不要貪吃糖果、飲料、雪糕等甜食,甘味會助濕生痰,容易引起咳嗽。家長可以做點荷葉綠豆粥、水果羹來滿足孩子對甜食的欲望。


愛吃肉類


說明體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足。很多人面對肉類和油脂散發出來的誘人香味,毫無招架之力,導致吃得太多,引發代謝疾病。

對策:可用蘑菇、芝麻等香味食物代替。香菇中含有多種維生素、多糖等植物化學物,能預防慢性疾病;芝麻也富含多種維生素、豐富的蛋白質、抗氧化物質等。此外,花生、大豆也是不錯的選擇。

除此之外,想吃咸的,油炸食品和芝麻可能是因為缺鈣;想吃燒烤可能是因為缺少碳水化合物;想吃堅果、豆類可能是因為體內缺少硫化色氨酸;想喝碳酸飲料可能因為你體內缺鈣。“現在最大問題是,大家吃得太隨性,喜歡吃的使勁吃,不喜歡吃的一點不吃,”北京中醫藥大學養生室張湖德教授對國人的口味偏好感到非常無奈。他說,中醫講究五味入五臟,不管哪類食物,貪吃或不吃都會引起五臟六腑的“連鎖反應”,不利健康。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 日本特黄特色大片免费播放视频 | 国产热视频 | 国产精品毛片在线大全 | 成人啪精品视频免费网站 | 在线看麻豆| 中国欧美一级毛片免费 | 不卡久久 | 国产成人一区二区三区 | 成人αv在线视频高清 | 一区二区三区欧美日韩 | 国产精品v欧美精品∨日韩 国产精品www | 一级片国产 | 欧美日韩中文字幕一区二区高清 | 国产综合成人亚洲区 | 日韩视频中文字幕 | 亚洲精品人成网在线播放蜜芽 | 美美女高清毛片视频黄的一免费 | 国产欧美精品专区一区二区 | 秘书高跟黑色丝袜国产91在线 | 国产成人精品日本亚洲麻豆 | 亚洲 欧美 国产 日韩 制服 bt | 免费能直接在线观看黄的视频 | 快猫在线观看入口免费网站满十八 | 伊人久久精品成人网 | 97菊爱网| 亚洲一区二区三区四区 | 91草草| 午夜一级福利 | 亚洲品质自拍视频 | 晚上睡不着偷偷看b站免费是视频 | 成人夜色视频在线观看网站 | 韩国一级特黄毛片大 | 国产91调教| 日韩免费不卡视频 | 玖玖这里只有精品 | 午夜国产福利在线 | 中文字幕中出在线 | 国产高清在线不卡 | 美女动作一级毛片 | 亚洲精品国产一区二区在线 | 久久免费高清视频 |