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青豆發芽了還能吃嗎

作者:小王  時間:2014-07-24 09:47:28  來源: 大眾養生網

青豆發芽了是否可以吃,通常需要根據青豆的性質決定。如果青豆沒有變質可以吃,但如果已經發生了變質是不可以吃的。

1、可以吃:青豆發芽主要是指長出豆芽通常是由于光合作用造成的,如果青豆只是出現了發芽的癥狀,但是青豆并沒有發生變質味道和色澤屬于比較正常的現象,一般屬于正常的生理現象并不會對健康造成影響,而且口感也不會受到影響,其中含有的蛋白質以及維生素和胡蘿卜素仍然是比較豐富的,可以補充身體所需的營養,可以正常吃。

2、不可以吃:青豆如果已經發芽,但是同樣發生了質地變軟以及表面出現黑色或者是白色斑點的癥狀,而且在聞味道的時候出現了酸臭味或者是臭味等異常的氣味,說明青豆已經發生了腐爛變質的情況,即使生出豆芽也是不建議吃的,避免在吃過之后引發腹部疼痛的癥狀,有時會引起腹瀉等現象。

在日常需要注意飲食的豐富多樣化,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,還應吃一些有營養的食物,盡量不要吃一些單一的食物,以免對身體造成不良影響。

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