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孕婦能吃油麥菜嗎

作者:香米  時間:2014-07-23 15:09:38  來源: 大眾養生網

孕婦能吃油麥菜嗎?相信這也是很多孕婦朋友們想要知道和了解的。雖然在我們日常生活中,油麥菜并不常見,但是隨著社會的進步與發展,我們吃到油麥菜的機會也是越來越多。而且,在某些特定的地區,那里的人們則是經常可以吃到油麥菜的,而且很多時候會把油麥菜當做自己或者家人的主菜來食用。

孕婦的飲食方面是非常值得注意的地方,因為對于孕婦來說,有很多東西是不可以吃的,而又有很多東西是只可以少吃的,就比如,對于孕婦來說,生冷和辛辣的食品,一般都是不吃為好,而那些油膩的食物則是少吃為妙。下面,就來說說孕婦能吃油麥菜嗎?

油麥菜是蔬菜市場上出現的一個新面孔,又名莜麥菜,有的地方又叫苦菜、牛俐生菜,屬菊科,是以嫩梢、嫩葉為產品的尖葉型葉用萵筍的一種。油麥菜的營養價值略高于生菜,而遠遠優于萵筍。例如,同萵筍相比,蛋白質含量高40%,胡蘿卜素高1.4倍,鈣高2倍,鐵高33%,硒高1.8倍。

油麥菜的吃法與生菜相同,可清炒或作湯,烹飪時間宜短不宜長。吃起來嫩脆爽口,受人歡迎。

油麥菜一般是吃火鍋的時候,大家選擇的一種蔬菜,當然平時的時候,也會有人選擇涼拌來吃。那么你知道孕婦可不可以吃油麥菜呢?

方法/步驟1

答案是肯定的,懷孕的女性當然可以吃油麥菜了。懷孕的女性如果有便秘的情況發生的話,可以建議你吃點兒油麥菜,這是因為油麥菜有一定的預防和治療便秘的作用。油麥菜里含有豐富的鈣物質,所以,懷孕的女性如果在懷孕后出現了缺鈣的現象的話,也可以選擇吃些油麥菜來進行食療。油麥菜在選擇吃的時候,記得,不能把其撕斷了后再不吃,一直放在那里,如果這樣的話,油麥菜的營養就會被大打折扣了。懷孕的女性在吃過油麥菜的情況下,千萬不要再吃香蕉,或者是蘋果,還有梨,這是因為油麥菜對以上三種水果是有過敏性質的,如果吃的話,會引起臉斑的發生。

通過上面的了解,我們可以很清楚地知道,原來對于孕婦來說,不僅是完全可以食用油麥菜,而且孕婦們還是可以經常性地來吃油麥菜的,因為油麥菜對于孕婦來說是很好的,不僅可以緩解孕婦的便秘癥狀,而且還能夠對缺鈣的孕婦進行補鈣,但是在吃的時候一定不要把油麥菜撕斷了就好。

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