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綠豆芽不熟會中毒嗎

作者:小雨  時間:2014-07-23 09:54:57  來源: 大眾養生網

綠豆芽不熟的時候,吃少量的食物一般不會引起中毒。如果吃太多會出現中毒反應,也會影響營養的吸收。

生菜綠豆芽與生菜一樣,都含有胰蛋白酶抑制劑、皂苷等物質,加熱烹調后,胰蛋白酶抑制劑將被滅活,皂苷會進入湯水中,不會產生不良反應。而食用未熟的綠豆芽或生綠豆芽,使胰蛋白酶抑制劑和皂苷進入腸胃系統,會刺激腸胃黏膜。如果只吃少量的食物,對胃腸黏膜刺激作用小,腸胃功能較好的人一般不會有明顯的不適癥狀。如果腸胃功能不佳或者吃不熟的綠豆芽,對腸胃黏膜有刺激作用,經常會有惡心、嘔吐、腹脹等癥狀。

生菜綠豆芽含有抗凝血素、生物堿、胰蛋白酶抑制等,是一種抗營養物質,吃不熟的綠豆芽,會導致這些物質大量進入人體,不利于營養吸收。

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