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黃豆粉的功效作用

作者:小湖  時間:2014-07-21 17:26:56  來源: 大眾養生網

黃豆粉是日常生活中比較常見的一種食物,因此并沒有藥物所產生的功效和作用,但是有利于身體營養的補充,可以強健體魄,但是在使用的時候要注意方法,盡量不要在里面加入紅糖,以免破壞里面的營養物質。

1、補充營養

從營養學的角度上來講,里面還有豐富的蛋白質、各種氨基酸、維生素E、維生素C、鈣、鐵、鋅、硒等多種微量元素,而且里面的賴氨酸含量高于其他的谷類,里面的不飽和脂肪酸含量也比較高,是人體所必需的一種物質,因此口服中人體所必需的營養物質。除此之外里面的脂肪含量也比較小,即使事兒不多,大多也不會引起身體過于的肥胖,里面所包含的大豆輪磷脂,抗衰老以及健腦也有很大的幫助。

2、強健體魄

黃豆粉中大約每100克里面都含有4.5克的蛋白質、2.5克的鈣、2.5克的鐵、4.5克的磷和碳水化合物、核黃素等多種人體必需的物質,因此具有較好的強健體魄作用,正確的應用對增強個人體質有很大的幫助。

日常生活中需要多喝溫水多吃蔬菜和水果,并保證規律的睡眠,對身體健康有很大的改善。

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