想來大部分的減肥瘦身人員都試著過各式各樣的減肥的方法，而在現實生活中減肥的方法也是各種各樣。在其中飲食療法也是許多人要挑選的一種減肥的方法，比如紅豆薏米茶就具備一定的減肥瘦身作用。大家喝紅豆薏米茶的關鍵目地便是以便清除人體中的體內濕氣，那麼紅豆薏米茶如何充分發揮出減肥瘦身的作用呢？

紅豆薏米茶的確能夠具有減肥瘦身的功效。最先說一下紅豆，紅豆含營養豐富，有利排尿、消腫、補血補氣的實際效果非常好，能夠讓人體上的水腫盡早的消退，而且帶有的堿性物質能夠促使腸胃蠕動加快，改進便秘，多吃一些紅豆能夠有益于改進兩腿的水腫，減肥瘦身作用還是很突顯的。此外，薏仁米是一種營養成分沖的雜糧，能夠具有很非常好的消除水腫，清熱去火的實際效果，能夠具有非常好的減肥瘦身功效。

紅豆薏米茶，坐起來實際上還是非常容易的，可是假如找不著要點，實際上制做起來也是很艱難的，紅豆和薏仁米都十分硬，不易燒開，很多人煮了很長期也沒法讓紅豆和薏仁米燉爛。

實際上要是是找到小技巧還是非常容易燉爛的。能夠將紅豆和薏仁米一起翻進暖水瓶內，沖進開水，蓋好暖瓶蓋，過一夜，明日就可以飲茶了。還可以將紅豆和薏仁米一起放進鍋內，燒開，熄火，燜半小時，以后在燒開，再燜半小時就可以軟爛了。

紅豆薏米茶的作用與功效

1、身體排毒減肥瘦身

紅豆薏米茶可以對身體充分發揮非常好的身體排毒功效，合理的清除身體的有毒物質，進而緩解胃腸壓力，還能合理防止一些病癥的產生，提高人體免疫力。在某種意義上，針對減肥瘦身也可以具有一定的功效，遭受許多盆友的鐘愛和熱烈歡迎。

2、消腫去濕氣

薏仁米聚具備非常好的清除身體水腫的功效，非常是針對易水腫體質的盆友而言是非常好的健康飲品。另外，還能夠清除身體不必要的體內濕氣，如今許多盆友非常容易患一些病，經常是因為濕寒蓄積量過多，影響人體正常生命活動，進而引起病癥。而紅豆薏米茶就可以優良的消腫去濕氣的作用。

3、養顏美容

針對女性朋友涿州，適當的食用紅豆薏米茶，可以對避免黑色素沉積具有優良的作用，進而防止并降低臉上有斑的狀況。另外，還可以對身體具有防衰老的功效，改進肌膚老化的情況，讓皮膚看上去頗具光澤度和延展性，在一定水平上還能夠對美白皮膚具有積極主動的作用。

紅豆薏米茶的忌諱

1、懷孕中的孕婦最好是謹慎使用紅豆薏米茶。

2、薏米仁盡管有軟化血管及血糖值的功能，但終究僅僅一種健康保健食品，不可以作為藥物。

3、薏米仁含有的醣類粘性較高，因此吃太多可能會防礙消化吸收，針對消化工作能力較差的人盡量避免吃或不要吃。

4、由于薏米仁會使身體冷虛，體質虛寒不適合長期服用，因此恰逢生理期的女性應當防止服用。

紅豆薏仁茶的泡法：

將生薏米仁、紅豆、伏苓清洗侵泡，一般全是夜里泡上，第二天早晨煮，將泡好的紅豆薏仁控干，倒進養生壺里，大棗、枸杞子清洗也放進

加荷葉水煮20-30分鐘就可以，隨后將玫瑰清理一下放進壺中燜制一下，晾到不燙了就可以。

這一壺喝了了，將鍋中剩余的荷葉水再倒進，再煮至水開就可以