国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

黑米紅米一起吃有什么功效

作者:yanyan2018  時間:2020-08-14 13:58:29  來源: 大眾養生網

食用黑米和紅米的主要作用是,給身體補充營養,能增加飽腹感,在一定程度上還能防止便秘。胃腸道不適的癥狀有可能是由于飲食不當引起的。

1、補充人體營養

黑米含有蛋白質、碳水化合物、多種維生素及鈣、磷、鐵等營養物質,而紅米中含有大量的蛋白質、糖類、膳食纖維、鐵、磷等礦物質。所以,兩人一塊適量吃,可以給身體更豐富的營養,補充營養;

2、增飽感

黑米和紅米都是常見主食,含有豐富的碳水化合物,適量食用可增強飽腹感,減肥的人可適量食用,減少其它主食的攝取;

3、防止便秘

黑米和紅米中都含有豐富的膳食纖維,適量食用有助于刺激胃腸蠕動,從而促進消化和吸收,預防便秘。

值得注意的是,正因為黑米和紅米中膳食纖維含量較高,如果過量食用,容易加重胃腸道的負擔,進而導致消化不良、腹脹、腹痛等癥狀。特別是對于胃腸功能比較弱的人,應該少吃,這類人可以把紅米和黑米一起熬成粥,吃起來更利于消化。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 亚洲最大成人综合网 | 欧美大片a一级毛片视频 | 成人黄网大全在线观看 | 97久久天天综合色天天综合色hd | 亚洲国产精品a一区二区三区 | 日韩视频在线免费观看 | 午夜在线视频国产 | 国产伦精品一区二区三区免 | 亚洲精品国产第一区第二区国 | 国产精品亚洲综合久久小说 | 精品国产调教最大网站女王 | 国产日韩欧美亚洲综合首页 | 特级做人爱c欧美网站 | 免费一级特黄特色大片∵黄 | 极品美女一级毛片 | 成人激情站 | 婷婷综合七月激情啪啪 | 免费一级欧美在线观看视频片 | 亚洲国内精品 | 精品国产91久久久久 | 国产成人自拍视频在线观看 | 久久在现| 日日摸日日碰日日狠狠 | 国产青青视频 | 国产乱视频在线观看播放 | 中日一级片 | 黑色丝袜高跟国产在线91 | 国产三级精品视频 | 午夜激情影院 | 黄色日韩网站 | 亚洲欧美日韩另类精品一区二区三区 | 国产黄在线观看免费观看软件视频 | 国产末成年女噜噜片 | 酒色成人网| 色综合天天综合高清影视 | 91热成人精品国产免费 | 日本久操| 国产香蕉视频在线观看 | 一级特大黄色片 | 一级一级女人18毛片 | 二区国产 |