愈來(lái)愈多的男孩子非常容易出現(xiàn)雄激素代謝過(guò)少的狀況。這個(gè)是非常值得我們高度重視的一個(gè)問(wèn)題。由于男士的雄激素過(guò)低得話是會(huì)造成男士性征衰退乃至男性化的發(fā)展趨勢(shì)的狀況。因此 ，我們的提升雄激素是很有必要的。雄激素是保持男士的性征的生長(zhǎng)激素，假如欠缺會(huì)造成男士性征衰退，乃至男性化的發(fā)展趨勢(shì)。那麼帥t們吃雄激素嗎？有關(guān)雄激素，下邊我們一起來(lái)看一下。

男士吃什么可以提升雄激素：  

(1)動(dòng)物內(nèi)臟。帶有較多的膽固醇，而膽固醇是生成雌激素的關(guān)鍵秘方。除此之外，還帶有腎上腺激素和雌激素，能推動(dòng)精原細(xì)胞的瓦解和完善。因而適當(dāng)食用動(dòng)物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟器官，有益于提升身體雄性激素水準(zhǔn)，提升精夜排泄量，提高性功能。  

(2)含鋅食物。鋅是身體不能缺乏的營(yíng)養(yǎng)元素，它針對(duì)小伙泌尿系統(tǒng)一切正常構(gòu)造和作用的維護(hù)保養(yǎng)擁有關(guān)鍵功效。缺鈣會(huì)使精子密度降低，并影響性欲望，使性功能下降。近些年的科學(xué)研究結(jié)果顯示，缺鈣與中醫(yī)學(xué)常說(shuō)的：“陰虛火旺”相關(guān)。含鋅元素最大的食材首先推薦牡蠣肉，別的如牛羊肉、牛乳、雞脯肉、雞肝、雞蛋黃、貝殼類、花生仁、谷物、豆類食品、土豆、蔬菜水果、老紅糖上都帶有一定量的鋅。  

(3)含精氨酸的食材。精氨酸是精子質(zhì)量的必要成份，常吃含有精氨酸的食材的有助于補(bǔ)腎益精。該類食材有粘滑的特性如鱔于、鲇魚(yú)、泥鰍魚(yú)、海叁、墨斗魚(yú)、烏賊、蠶蛹、雞脯肉、凍豆腐、海菜、扁豆等。