孕婦吃羊肉有下列益處：
1、補鐵
孕婦對鐵和鋅的要求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱肉含銅量為3mg，約為懷孕期鐵建議量的10%;含鋅元素8.5mg，約為懷孕期鋅建議量的77%，營養成分比一般純天然食品高。因此孕婦吃羊肉能夠大幅考慮懷孕期間對鐵和鋅的要求。
2、提高免疫力
牛羊肉中帶有很多豐富多彩的鐵制，它可協助孕婦合理的防止缺鐵性貧血。此外在懷孕期適當的多吃羊肉，還能夠協助孕婦增強免疫力。
3、修補組織
研究發現，牛羊肉中的營養成分十分的高，不僅帶有很多的蛋白及其碳水化合物，另外這二種物質的組成乃至比生豬肉更為的貼近身體需要，因而孕婦在懷孕期服用可合理的提升機體抗病性工作能力。因而權威專家建議孕婦，在最好是是以備孕期間就剛開始吃羊肉，那樣對胎寶寶的成長發育及其孕婦術后的修復具備非常大的益處。
并且培養吃羊肉的習慣性，對孕婦生完孩子及其手術后的補血補氣具備關鍵的功效，另外還能協助孕婦盡早的修補創口的組織。
4、滋潤腸胃，清除下肢浮腫
牛羊肉具備益氣、滋潤腸胃的功效，可用以預防孕婦內分泌轉變而導致的腸功能紊亂，食欲不佳、下肢浮腫等癥。
孕婦一個星期應當吃3至4次豬瘦肉，每一次60—100克，能夠防止缺鐵性貧血，還能提高免疫力。但是每星期吃一次牛羊肉就可以，無需很多服用。
