蜂蜜檸檬水并不會對本身身心健康有一切改進。純蜂蜜糖份極高，超出85%是糖，主要是葡萄糖。除開糖之外，純蜂蜜的確還帶有胃蛋白酶、胰蛋白酶、綿白糖酶、多種多樣檸檬酸及其別的小量礦物和維他命等營養元素。可是，相比這種少量的營養元素，高成分的糖對身體的損害更大。

1.養顏美容作用：密糖中帶有豐富多彩的維他命C，用密糖水沖喝，有益于推動機體抗氧化能力，降低膽固醇，進而防衰老，使皮膚白皙細嫩，有延展性。

2.減輕失眠的作用：用密糖水沖喝，有益于減輕緊張焦慮，讓人釋放壓力，進而有益于有助于睡眠，提高睡眠質量品質。

3.醒酒解酒作用：喝酒后，用密糖水沖喝，有益于推動乙醇的吸收代謝，進而可快速醒酒醒酒。

4.護肝作用：密糖帶有豐富多彩的營養元素，有益于為肝臟出示充裕的動能，進而提高肝臟的新陳代謝工作能力，做到維護肝的作用。

一些盆友便秘了，覺得堅持不懈蜂蜜水是有實際效果的，就好似純蜂蜜一樣，黏滑溜地來到腸胃里，促進消化。也不，終止想像，純蜂蜜實際上確實對便秘沒有顯著實際效果，盡管純蜂蜜中的確帶有一些酶，一些腸道益生菌，但是他們的成分太少了，這種酶或是腸道益生菌成份可能可以推動消化，但他們沒法改進腸道微生物有益菌，改進腸道菌群，達不上顯著緩解便秘的實際效果。但是一些盆友確實喝過純蜂蜜有便秘改進是咋回事兒？這可能是由于純蜂蜜中含有很多葡萄糖成份，而一些盆友對那么奔涌撲面而來的葡萄糖消化不良，出現了葡萄糖不耐受的狀況，腸胃道腸蠕動匱乏或不適感，進而推動代謝，減輕了便秘。

蜂蜜檸檬水中帶有很多葡萄糖，這類糖份具備生產潤肺疫苗作用，但此生產潤肺疫苗并不是大伙兒想像中那麼奇妙，只是切切實實的物理變化：葡萄糖具備吸水性，可以將水分集聚在自身周邊，另外葡萄糖在我們的腸胃中消化吸收比較遲緩（比葡萄糖、綿白糖要慢的多，因而對血糖值影響較小），等待時間也較長，而它放眼望去又會被水分包圍著，便會讓該點的皮膚或黏膜被水份遮蓋，進而具有盈潤作用！