蓮子有清熱解毒下火的作用，能合理降內火，清寧心安神，針對容易上火造成的口腔潰瘍有非常好的醫治功效。蓮子帶有的鉀元素，能合理保持心臟作用，參加人體基礎代謝，減少中老年人中風的風險，還能協助擴大外周血管，有降血壓的功效。蓮子帶有維生素，營養元素，能非常好的調整情緒，釋放壓力，有鎮定安神助眠，推動入眠，提升睡眠。蓮子也有改進肌肉延展性，固精強腎，抗癌防癌的作用。

蓮子這種藥是一個食藥同源的一個藥品，它的茯苓功效較為干平，合適長期性運用。它的功效關鍵在下列好多個層面，它主要是入肺胃腎三個五臟六腑，深入人心能補，入脾能補，入腎也可以補。它主要是平補氣血陰的，二里面又稍有一定的固澀的功效，因此深入人心它平補氣血陰，可以補氣血、安神助眠。

入脾它要平補其陰又有固澀它就能治腹瀉，入腎它補腎陽也可以變小便，例如因為腎精虧虛的這一尿頻尿急及其頻繁遺精這些層面，假如說氣陰不夠的這一肺胃腎所主要表現出來這類失眠、這類脾虛泄瀉，腎虛的小便不利，隨后頻繁遺精，它都是有這些方面的平補當中又有固澀的功效，并且做為食藥同源的一味藥，它較為合適長期性運用，并且平補不容易容易上火，因此大家能夠在臨床醫學中，如果是較為合乎的狀況下，能夠挑選比較好的運用。

蓮子性平味甘微澀，帶有豐富多彩的蛋白、碳水化合物化合物、維生素和鈣、鐵、鋅等營養元素，也有許多水溶的含糖量含黃酮類化合物，及其黃酮和超氧化物歧化酶等成份，歸屬于食藥同源雙用的食物，其服用、功效與作用都很高，吃蓮子對身體的作用功效有：

1、清熱解毒下火：蓮子能清熱解毒下火，非常是針對心火旺的人而言，吃一點蓮子可以合理的降內火、清寧心安神。此外針對由于容易上火所造成的口舌生瘡，也是有非常好的調養功效。

2、有助于睡眠：蓮子中帶有許多維生素和營養元素，具備非常好的調整感情、釋放壓力心態的功效，常常吃蓮子可以合理的鎮定安神助眠，推動入眠，提升睡眠。

3、減少血壓：蓮子中帶有很多營養元素，非常是鉀元素相對性較多。鈣離子可以合理的保持心臟的作用，參加身體的基礎代謝，減少中老年人中風的風險性，而且還能擴大外周血管，合理的協助減少血壓。