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蘇打水有熱量嗎

作者:shengli  時間:2020-08-08 14:35:15  來源: 大眾養生網

蘇打水通常是有熱量,但是熱量并不是很高。適量的喝醋打水對于身體是有一定好處,但是要避免喝的太多,以免產生不良影響。

蘇打水的質量并不是很高,而且屬于弱堿性,少量的喝醋倒是能夠中和胃酸,蘇打水是含有天然元素,能夠保護胃黏膜,對于內酸堿平衡調節是有一定作用,能夠促進自身身體代謝,可以幫助酸性物質排出,有利于預防疾病發生。另外也能夠達到美容養顏作用,可以延緩衰老,防止皮膚老化,所以可以每天少量的喝蘇打水。但是不建議長時間的喝蘇打水,因為蘇打水是一種堿性水,長期的胃酸被中和就有可能會造成消化能力下降和維生素缺乏,另外還有可能會影響到營養物質吸收,甚至還有可能會引起堿中毒,容易引起惡心呼吸減緩等癥狀,所以是不建議長時間大量飲用,以免影響到身體健康。

在平時要養成良好飲食習慣,多喝一些溫開水,多吃新鮮水果和蔬菜,可以補充身體所需要營養成分,有助于提高自身免疫力和抵抗力。在平時還要注意多休息,保證有足夠睡眠時間,盡量減少長時間熬夜。

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