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早餐吃月餅會不會胖

作者:liya  時間:2020-08-07 19:22:50  來源: 大眾養生網

早餐吃月餅會不會胖,要根據攝入量以及運動程度和自身體質而判定。

1、不會胖:月餅雖然好吃,但是里面帶有較多的植物油脂,而且發熱量是比較高的,如果早餐偶爾吃一塊小月餅,而平時又比較喜歡運動,攝入量低于消耗量,一般不會引起發胖的情況,而且運動可以促進體內的脂肪燃燒,加快胃腸道的蠕動,促進體內的排便,如果自身是不易胖體質,早餐吃月餅也不會引起身體發胖的情況。

2、會胖:月餅的營養成分主要為碳水化合物和脂肪,如果自身是易胖體質,在早餐吃月餅后,比較容易引起發胖的現象,或者是早上經常吃月餅,進食量比較大,容易導致胃腸道出現不適的癥狀,或者是引起消化不良等情況,也有可能會導致體內的能量過多,而且平時又不愛運動,攝入量不能夠及時的消耗,導致體內出現脂肪堆積的情況,容易引起身體肥胖,如果身體過于肥胖,不僅會影響到身材,而且還有可能會導致體內的血壓升高,甚至會影響到生育,因此早餐要盡量少吃或者不吃月餅,早餐可以吃雞蛋、牛奶。

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