進到夏季后，每日天明的情況下更早了，醒來時間也比之前提前了半小時，能夠做一些親人喜歡的早飯，花比平常多一點的時間也非常值得。那麼，老式蒸米飯的方式 先煮后蒸方式 有什么?下邊對于這一問題來開展簡易的掌握和了解，期待以下幾點對大伙兒有一定的協助!

今日要和大伙兒共享的這道早飯生產西藍花蝦仁炒飯疫苗，蔬菜肉多也有飯，從稻米入鍋到飯炒好上菜，30分鐘就能拿下，醒來后的丈夫見到這盤漂亮的蛋炒飯，更有胃口了。

說說鮮蝦和西藍花，全是低脂肪食物，鮮蝦的高蛋白的食物，營養豐富，多吃都不擔憂長胖，西藍花也是健身減脂的小伙伴們喜歡的一道蔬菜水果，把這二種食物，再加我今天用這個獨特的電飯煲煮出去的白米飯，吃得更健康。實際的然后往下看。

生產西藍花蝦仁炒飯疫苗

生產食物疫苗稻米，西藍花，紅蘿卜，鮮蝦，植物油，鹽，白胡椒粉各適當。這兒的使用量是依據家中人口數量相對性調節。

生產流程疫苗

1.稻米清洗后，放進甑子中，甑子放進電飯鍋內膽中，添加適量的冷水到水位線線。今日用的這個脫糖養生鍋，是盆友強烈推薦幫我的，應用的基本原理是先煮后蒸，把稻米中的木薯淀粉大量的煮成到小米湯中過慮出來，白米飯煮熟，蒸熟的白米飯更綿軟，更有延展性。

2.電飯煲通電，挑選“蒸米飯”，大約20分鐘就可以把白米飯煮熟了。這一電飯煲的做飯基本原理和老一輩們把稻米先煮一下，隨后撈起來后，煮熟，是一樣的，那樣能很多的減去白米飯中的木薯淀粉，糖尿病患者們和運動健身的盆友也可以更安心的服用白米飯，不必擔心吃多了非常容易長胖的問題了。

3.煮米飯的全過程中，提前準備食物。西藍花洗干凈后切割成一小塊，紅蘿卜削皮，切切丁預留。

4.鮮蝦清理干凈，添加適量的鹽和白胡椒粉腌漬5分鐘上下。

5.鍋中放進適當的冷水，燒開后放一勺鹽，添加西藍花和紅蘿卜，煮1分鐘上下撈出，控干水份。添加鹽，能讓綽水后的蔬菜水果色調更強看。

6.熱鍋下油，油燒后放進鮮蝦，火災煸炒2分鐘，把炒蝦仁熟。

7.添加西藍花和紅蘿卜，再次煸炒1分鐘上下，由于西藍花和紅蘿卜是熟的，炒的時間無需長時間，以防營養元素外流。

8.煮好的白米飯放進炒菜鍋中，煸炒2分鐘讓白米飯和食物混和勻稱。白米飯煮好后，再次燜2分鐘，打開表蓋，用湯勺攪拌一下，那樣的白米飯口味更強，更綿軟。

9.最終添加適量的鹽調料，翻拌后就可以出鍋了。一顆顆圓潤的蛋炒飯，看見就感覺香啊。

一碗漂亮又美味的西藍花蝦仁炒飯就完成了，做為一個南方地區妹紙每日離不了白米飯，擁有這一鍋，之后白米飯那樣吃更健康了，再加適當的健身運動，再也不擔憂吃都會生肉了。