一般可以喝果汁，也可以喝牛奶對皮膚好還能美白的，但是效果并不是特別理想，必要時也可以采取其他方式來美白。
1、果汁：在平時可以適當的喝一些橙子汁、檸檬汁、蘋果汁、獼猴桃汁，當中含有豐富維生素C，具有一定的美白效果。如果是因為長時間熬夜導致油脂分泌旺盛所造成的，也可以適當的喝一些玫瑰花茶或者是茉莉花茶，能夠達到美白效果，但是通過單純的食物調理并不是特別的好，不是所有的人都會有效果。
2、牛奶：如果想要美白皮膚也可以每天喝杯牛奶，牛奶當中營養成分比較豐富，含有蛋白質能夠補充身體所需要營養成分，而且也可以起到滋養和美白皮膚作用，使皮膚變得更加光滑細膩。
如果自身皮膚狀況不是很好，通過飲食調理，皮膚美白不是很理想，也可以通過注射美白針或者是光子嫩膚的方式來改善，但是一定要到正規整形機構，有經驗豐富醫生操作能夠減少不良反應發生。平時要做好防曬工作，避免紫外線長時間照射，外出時可以涂防曬霜或者是打遮陽傘。
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產,藥品經營,中草藥收購等業務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮廣汕公路邊嶺排工業區（羅浮山藥業城）;經國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產品業務涉及兒科產品、消化科產品、骨科產品、抗感染藥等領域，98%的產品在國內成產，主要產品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
益普生集團作為一家有著八十多年制藥經驗的歐洲制藥集團，擁有20余種上市產品及遍布全球近4000名的員工。公司的發展戰略是以三大治療領域內的高科技產品為基礎，即腫瘤、內分泌、神經肌肉類疾病，這些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠成立于1990年11月21日，注冊地位于北京市大興區中關村科技園區大興生物醫藥產業基地天貴大街33號，法定代表人為張朝華。經營范圍包括加工、制造中成藥；出租辦公用房
輝瑞在中國業務覆蓋全國300余個城市，并在華上市了五大領域的高品質的創新藥物，包括腫瘤、疫苗、抗感染、炎癥與免疫、罕見病等多個領域的處方藥和疫苗。多年來，輝瑞始終致力于“成為中國醫療衛生體系重要組成
石家莊以嶺藥業股份有限公司于1992年6月16日創建，公司以“繼承創新、造福人類”為企業宗旨，以“科技健康明天”為企業發展目標，以健康人類為己任，造福社會為弘愿，始終堅持市場龍頭、科技驅動的創新發展
北京同仁堂科技發展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區南三環中路20號，法定代表人為王煜煒。經營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、海口工業【十佳企業】。擁有各類人才，員工近2000人。生產基地位于海口藥谷，占地134畝，建筑面積10
