藍莓干煮茶功效通常包括保護眼睛、延緩衰老、改善睡眠質(zhì)量等。
1、保護眼睛:藍莓干煮茶里邊有大量的維生素和花青素以及胡蘿卜素等,能緩解眼部的疲勞狀態(tài),對于眼部視力也有很好的保護作用。
2、延緩衰老:藍莓干煮茶里面有大量的花青素和維生素,能達到抗氧化的作用,可以改善面部色素沉著和皺紋等癥狀。
3、改善睡眠質(zhì)量:藍莓干煮茶也能達到改善睡眠質(zhì)量的效果,緩解神經(jīng)衰弱引起失眠的癥狀。
除以上的功效以外,同時還包括美容養(yǎng)顏以及改善血液循環(huán)等功效。