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孕婦可以吃油豆腐嗎

作者:玉米  時(shí)間:2014-07-17 21:53:06  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦可以吃油豆腐嗎?相信對于這個(gè)問題很多孕婦朋友自己也是不知道的,因?yàn)樵谒齻冮_來應(yīng)該是可以吃的,因?yàn)闆]有懷孕的時(shí)候,她們會經(jīng)常吃到油豆腐的,而且自己的身體也沒有出現(xiàn)過任何的不良反應(yīng),這其實(shí)說的也是事實(shí)。但是對于孕婦而言,她們的身體和常人是不一樣的,大多時(shí)候她們的體質(zhì)是比較差的。

油豆腐其實(shí)就是種豆制品,很多時(shí)候大家都是可以吃到這種油豆腐的,,因?yàn)樗谖覀兤綍r(shí)的生活中是比較常見的,而且價(jià)格也是比較便宜的,不過味道還是不錯(cuò)的,還富有較勁,所以很多人才喜歡吃油豆腐的。下面就來說說孕婦是否可以吃油豆腐這個(gè)話題。

是可以吃的,懷孕早期對營養(yǎng)要求不高,

指導(dǎo)意見:懷孕4個(gè)月以后應(yīng)該開始注意加重營養(yǎng),比如鈣,鐵等元素的攝入。應(yīng)該多吃雞蛋,魚肉,精肉,奶粉等,盡量從飲食中補(bǔ)充營養(yǎng),水果和蔬菜同樣是不能缺少的,定期孕檢。

油豆腐富含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種氨基酸、不飽和脂肪酸及磷脂等,鐵、鈣的含量也很高。油豆腐一般人皆可食用,油豆腐相對于其他豆制品不易消化,經(jīng)常消化不良、胃腸功能較弱的人慎食。炸制油豆腐,火要大,這樣才會里嫩外酥。

特點(diǎn)

油豆腐的主要原料是黃豆,經(jīng)磨漿、壓坯、油炸等多道工序制作而成.油豆腐塊體積約八立方厘米,色澤金黃,外皮光滑,內(nèi)如絲網(wǎng),細(xì)軟綿實(shí),富有彈性,一捏成團(tuán),放開還原,存放一月,不霉不變,既可作蒸、炒、燉之主菜,又可做多種肉食的配料,是葷宴素席兼用的佳品.灌肉餡清蒸是宴席的名菜;切塊作燒湯、燉肉配料,湯味清香,久燉不爛;切絲配肉絲、豆芽、粉條混炒或涼拌,其味更鮮。

所以,通過上面文章的介紹,我們也就知道了上述問題的正確答案,那就是,孕婦其實(shí)是可以吃油豆腐的,但是在懷孕的后期最好就不要再吃油豆腐了。因?yàn)樵趹言泻笃冢袐D對于食物的營養(yǎng)要求比較大,但是油豆腐本身是沒有什么營養(yǎng)的,所以為了健康考慮,最好是不要吃油豆腐的。

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