亞麻籽的功效與作用對于我們大家來說，基本是不熟悉的，因為在大家的周圍已經平時的生活里，一般是見不到亞麻籽的。雖然平時有些人是能夠吃到亞麻籽油的，但是還是很少的時候，因為現在的市面上亞麻籽油已經很少有賣了，這其中的原因是有很多的，一般人也是不知道的。

大家知道的關于亞麻籽的用途一般是可以做成亞麻籽油的，其他的就不得而知了。其實關于亞麻籽的功效與作用是有很多的，因為亞麻籽在某些方面是具有很多的藥理作用的。那么，下面，就來詳細地說說亞麻籽的功效與作用。

1肌膚嬌柔亮澤

改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚可消耗身體多余脂肪，是健康減肥法。

2改善女性經前綜合癥

有許多女性經前綜合癥的例子，癥狀都在一個內每天吃新鮮的亞麻子油后完全消失，當然需要配合維他命及礦物質。

3提升抗壓力

亞麻籽可減少身體受壓力時所產生的有害生化學物質的影響，穩定情緒，保持平靜心態，減少憂郁癥及失眠癥。

4減輕過敏反應

亞麻籽有助減輕過敏反應，但由于整個身體要重新組織，要將過敏徹底消除需一段較長時間，更要全面性的營養輔助。

5減輕哮喘

食用幾天后就可以明顯減輕哮喘發作。

6降低膽固醇

亞麻籽可降低血液中高膽固醇25%及三酸甘油脂65%，將多余的低密度膽固醇(LDL)轉變成膽酸排出體外。

7改善腎功能

亞麻籽能調整前列腺素(Prostaglandin)，促進肝、胰及脾臟分泌，令身體代謝運作正常。

8改善便秘

改善腸臟功能，增加吸收能力，增加腸的蠕動能力使排便正常，減少便秘。

9促進細胞健康

改善細胞膜的水份和彈性，增加細胞呼吸和營養交換功能，并加強身體細胞修補及愈合能力，使細胞健康，減低癌病機會。

10促進腦筋發育，腦細胞靈活

促進小孩大腦發育，增加腦部傳遞介質(Neurotransmitter)，加強腦部活動功能，令腦部運作更有效，學習思考能力更佳。

其實除了上文介紹的亞麻籽的功效與作用之外，亞麻籽的功效與作用還有很多，就比如：亞麻籽能夠使人保持充沛的經歷，這主要是因為亞麻籽可以改善我們的身體的血糖量，從而使得頭腦清醒，精力充沛的。所以，在大家以后的生活中，又時候是可以去買點亞麻籽回來食用的。

精力充沛

平衡及改善身體血糖量，令你更有活力。也能增加肌肉的持久力，更可令運動后疲勞肌肉更快復元。